常言道：養肝就是養命，肝臟是集代謝、解毒、防禦、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人就會百病叢生。其中，肝臟與睡眠的關係最為密切。肝臟的好壞決定著睡眠的品質，反之缺少睡眠也會使肝臟受損。一般肝不好的人，睡覺時會有以下4種跡象。

跡象一，肝火旺盛的人在晚上睡覺時總會在半夢半醒之間，一有動靜就會立馬清醒，然後翻來覆去睡不著。若肝火旺盛生惱怒，還會表現出煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂的症狀。

跡象二，晚上睡覺時會頻繁做夢，而且夢話連篇，這類人並不是他想的事情多，而是他的

肝臟出了問題。因為在睡眠時心腎和肝魂都得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。

跡象三，如果在睡覺時經常出現小腿持續抽筋的情況，就需要注意肝是不是出現了問題。

跡象四，在睡覺時，也會出現拉肚子、起夜頻繁的情況，這也可能說明你的肝臟出現了問題。

給大家推薦一個小茶飲，可以在睡前泡一杯飲用。是由金銀花、桂花、蒲公英、胎菊花組成。具有良好的養肝降火作用。需要注意的是此方寒涼，如果沒有實火的人，建議不要貿然的長期使用。