浩瀚的中醫流傳千年，對於養生領域有重大貢獻，人們現在比較認可的鍼灸，中藥從臨床上講不能比劃分為“養生領域”，更準確的說應該屬於“治療領域”。而中醫養生則包括：按摩、刮痧、拔罐、茶飲四大塊，今天我們就聊聊中醫養生的按摩，拔罐這2大模組以及其對應症狀與其中的道理：

一、按摩：按摩的流派已經遍佈全球：中式，泰式，日式，美式為主要流派，其中美式權威性最高，已經被西醫整合，命名為“運動康復醫學”範圍，作為運動員康復，緩解疲勞被主流醫學界廣泛認可；日式以休閒放鬆為主要體現，更多的被定義為娛樂休閒體系；泰式按摩在整個東南亞比較盛行，其手法傳承中式，按摩過程中配合香薰，鬆骨，按摩後能起到一定的康復理療作用；而中式按摩與傳統的按摩還是有一定區別，更多的要保證按摩過程中的“舒適度”，這樣才能保證其商業推廣，而傳統的中醫按摩則需要結合穴位知識，經絡知識，五臟知識等等，舉個例子，腰痛按摩，首先都需要在疼痛處進行按摩，舒筋活血，可如果是腰椎骨的疼痛，那是膀胱經氣虛，要配合“金門穴”，來緩解；如果是腰椎黏連，多有“肝鬱”，就要配合“太沖穴”來緩解；而如果是腰椎痠痛，存在脾胃不和，點點“地機穴”，效果會更好一點。這就是師傅領進門，修行在個人，真正想通過按摩養生，要麼好好學習中醫知識，要麼遇到一個對中醫相對系統的人為您服務。而按摩適應症比較廣，除了骨折，孕婦等，在養生上都有一定作用。

二、拔罐：拔罐的工具有竹罐，瓷罐，玻璃罐等等，目前拔罐更多的出現在“洗浴中心”。實際上這種情況是不可取的，拔罐是經過真空壓力將體表的“溼寒”排出體外，說白了，就是將“皮裡肉外”的多餘的水溼拔出來。拔出來後人體體表的“孫絡”“浮絡”就可以比較順暢的進行“氣血迴圈”。第一，拔完罐起床後人體就能感覺全身放鬆“皮下水溼”減少了，第二，氣血迴圈改善，人就會顯得有精神，第三，皮下水溼減少，內臟水溼就會外排，對內臟也有一定改善。但真心不建議在洗浴進行，第一，洗浴環境潮溼，剛剛拔完罐，面板毛孔大開，容易讓水溼進入，第二，拔完罐切記不要再次沖洗，強水流會加大水溼進入身體，第二，天容易身子沉重，本來是為了健康，結果反倒傷了身子，第三，如果沖洗時水溫低，會加大溼寒作用，有些人拔完罐就腹瀉，就是因為拔完罐沖洗時水溫低造成的，這種現象夏天多見。而拔罐作為一種養生方式，主要用於，體內溼氣重，外感風寒，熱傷風，以及風溼骨痛。風溼骨痛人群，可以在關節處進行拔罐，比較有代表性性的就是倫敦奧運會時“飛魚”使用拔罐進行理療，風靡全球。個人建議，平時用玻璃罐，溼氣重用竹罐。

不管按摩還是拔罐都是養生為主，治療為輔，千萬不要過度醫療，偏聽、偏信，貽誤病情。刮痧、茶飲我們會在後續文章進行介紹。