夏季溫度高，對人體也是一種極大的考驗，稍不留神就會出現一系列的不適，尤其是腸胃。

同時空氣溼度大，人體內熱量不易發散，熱量積存過多，因只注意降溫，多吃了過涼的食物，從而導致胃病發作。

那麼夏季的哪些壞習慣會造成腸胃不舒服呢？

1. 喜歡吃冷的食物，還有追求辛辣刺激的感覺

夏天人們喜歡吃各種涼拌菜，有時還喜歡在這些冷盤中放入大量的辣椒。冷盤加上火辣的辣椒，對胃的刺激很大，不利於健康。

2. 運動之後喜歡吃涼的食物，包括冰水

人們常常在夏日出汗之後，喜歡喝冰水。但是快速喝下去的冰水會使溫暖的胃突然受到刺激，胃黏膜快速收縮，容易造成不舒服。

3. 天熱情緒不穩定，煩躁不堪

人的心情也會影響人的身體健康。夏日天氣炎熱，人容易出現煩躁的情緒，進而導致精神緊張，出現食慾減退最終影響腸胃

4. 經常熬夜，作息不規律

夏季因為炎熱，大家常常出現入睡晚，起床早的情況。休息不好會導致機體抵抗力下降，容易出現問題。

以上是夏季影響胃部不適的壞習慣，好的腸胃才能體會到美食的滋味，才能享受健康的生活，才是幸福的根基，所以夏季一定要保護好我們的腸胃。