標題：腳寒，腳冷 手腳冰涼 一種水果皮泡腳 加速血液迴圈 幫你緩解寒冷

很多人不了解有哪些是損傷我們人體內的陽氣的

今天我們就來聊聊這個話題

陽氣就如同我們身上的礦產

適當去開採才能長盛不衰

如果不改變生活方式

一邊補一邊耗，不會有什麼好的療效

下面我們就來說說哪些事容易耗我們的陽氣

我們也要注意比如習慣光腳穿鞋

天氣比較涼的時候還愛穿涼鞋，拖鞋

天冷的時候露著膝蓋穿短裙

長期大量的使用抗生素，激素類，利尿劑，清熱解毒中藥等

還總熬夜，總是超過晚上11:00才睡覺

這些都是容易損耗陽氣的。

下面給大家分享一個泡腳方

在洗腳水加一些陳皮或者姜粉

連泡一週，有排寒去溼溫陽的功效

但是泡腳時需要注意

泡腳的水不宜過高，44-45°左右為好

每次泡的時間也不宜過長

持續15到20分鐘即可

腳是離心臟最遠的地方

秋冬時很容易出現腳部冰涼的情況

而泡腳則可以促進腳部血液迴圈，讓寒氣排出體外

同時泡腳還能加快體內的新陳代謝

有助於緩解疲勞，改善睡眠狀態。

好了，今天就分享說到這裡