如果你的飲食是高嘌呤飲食，很容易引發高尿酸血癥和痛風的情況。

但正是因為這個想法，很多人以為把自己的飲食調整到低嘌呤飲食，病情就好了吧。這種觀念是錯誤的。

如果將飲食調整到清淡飲食，尿酸就可以降低到正常，痛風以後就不會發作了嗎？答案是不一定。雖然低嘌呤飲食在治療痛風的過程中很重要，引發痛風的原因之一也是因為高嘌呤飲食結構導致的，但是這只是其中一小部分的飲食，痛風的發生是跟遺傳因素，生活方式和環境因素一起引發的，也屬於綜合性代謝疾病。

因此，飲食方式的調整隻是其中一部分，其他的因素也不容忽視了！

1 果糖的因素

對於高尿酸人群總是注意減少海鮮的攝取，因此福斯的印象中，海鮮肉類都是引發痛風高嘌呤食物，但卻忽視了還有果糖。痛風的患者也要注意果糖的攝取。果糖具有潛在誘發人體尿酸水平升高的作用。大量迅速吸收的果糖，容易誘發代謝異常，從而引起高尿酸血癥。

市場上很多的加工副食比如甜飲料、糖果、糕點等都是果糖豐富的來源，也就是說吃海鮮時就著甜飲料絲，跟喝啤酒對高尿酸朋友其實是一樣的。日常生活中控制住高嘌呤的攝入，但是沒有控制果糖的攝入，也是很容易導致痛風發生的。

02 肥胖的因素

很多痛風患者在初次就診時經常有的特徵是，要麼是飲酒過度，要麼就是體型肥胖，並且飲食習慣也很不好，比如經常熬夜，暴飲暴食等，如果肥胖指數越高，患高尿酸血癥的可能性就越大。

因為肥胖的人群往往身體的脂肪很多，這些脂肪的代謝影響著尿酸的代謝，身體多餘的脂肪會分解為脂肪酸，促進肝臟合成尿酸和甘油三酯，使身體整體的血尿酸和血脂升高。因此肥胖的人士可以適當減肥。

不過也有朋友發現，自己也不是巨型肥胖，但依然尿酸很高。這部分主要的影響來源是腹部脂肪，也是內臟脂肪。所以即便很多人看起來不是特別肥胖，血尿酸仍然還是特別高，主要是內臟脂肪比較多，因此久坐的腹部脂肪多的人群要格外注意了。

03 素食的因素

很多飲食本身清淡，身體也不是很胖的朋友疑惑：自己日常飲食生活習慣都很好，為什麼還是發生痛風了呢？這類主要和遺傳基因有關係，比如有痛風家族史。因為遺傳因素/基因缺陷也是引起痛風的重要因素之一，因此日常更要注意好飲食。

因此，不是單純的不吃高嘌呤的食物就可以好了，痛風不能單靠控制飲食，規範治療不可少，無論是已經有過痛風發作病史的朋友，還是高尿酸的朋友，一定要在控制飲食的同時，調整好生活方式。