高血壓發病的原因，一方面是傷於內，比如說生氣鬱悶，做一些沒有節制、有損身體的事情。另一方面可能是傷於外，比如說濫用藥物，邪氣入侵。所以，調理高血壓，首先要知道哪些事該做，哪些事不該做？

高血壓日常注意事項

首先，高血壓人群不能使勁排便。我們經常會看到一些新聞，某某在馬桶上去世了。用力排便，會使腹部壓力增大。血壓上升，很容易給高血壓患者帶來危險。所以，平時要注意適量運動，日常膳食吃一些利於消化的食物。有助排便！其次，菸酒不可沾。菸草除了對肺部不利之外，對肝臟、腎臟的威脅同樣很大，最可怕的是威脅心腦血管，菸草中的尼古丁會加速血管老化，給身體帶來危害！酒精對血管有刺激作用，嚴重的甚至危及生命。

除此之外，血壓高的人也不宜過量運動。就拿一般人來說，進行體育運動，血壓會升高；食物刺激時血壓將升高；噪音，使血壓升高，不過一般人停止這些刺激，血壓就會正常。針對高血壓人群及年老者或者說心腎功能衰弱者，風、寒、暑、溼、燥、火之"六邪"進入體內，因身體衰弱無力將"六淫"隨汗排出體外時，心腎功能便自我調節，心臟加速跳動，以加強血液迴圈，血壓會隨之升高。要減少這種情況的發生，就需要高血壓人群平時多好注意：不要做激烈運動，凡事須有節制。