冠心病又叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是目前十分常見的一類心血管疾病，這是由患者的動脈管壁粥樣硬化導致管腔狹窄，從而引起的一系列因供血不足導致的病症，這種疾病會對患者的生活造成較大影響。
冠心病的預防方法有哪些？1、適當運動，避免長時間久臥久坐
長時間處於久臥久坐的狀態，會導致身體的血流速度降低，造成血栓的出現。所以每隔一段時間進行適當運動，不僅有助於促進身體血液的迴圈加速，還能預防冠心病的出現。但是要注意，在外界環境不允許的情況下比如寒冷、下雨、風沙等，最好在家裡進行鍛鍊運動，平時選擇下午較為暖和的時間，根據自己實際情況進行適當的運動，如慢跑、做體操等。
2、合理膳食，避免體重超標
無論是學生群體還是上班人群，在節假日時都會選擇弄點好吃的來犒勞一下辛苦的自己，但此時如果暴飲暴食，不按照以往的飲食方式來做，極有可能導致身體出現異常，其相關症狀可能不會突然顯現，但會逐漸累積在自己身體裡，等到累計一定程度就會爆發，比如肥胖、冠心病等。所以無論是休息日、還是工作日，都應該注意飲食的合理搭配，儘量身體各器官創造一個良好的工作環境。
3、增強體質，避免感染
當所處的氣溫突然驟冷驟熱時，就會導致人體的呼吸道或全身抵抗力下降，這時很容易造成身體出現疾病，比如感冒、急性支氣管炎。目前對此的研究發現，患者在出現急性炎症時會造成粥樣斑塊破裂，導致大量的炎性介質破壞血液系統凝血-抗凝平衡，從而引發血栓。同時在這個過程中，還會增加心臟的負擔，導致心力衰竭出現，最終引起冠心病。
4、心理平衡，避免大喜大悲
情緒的突然變化是導致身體出現異常的最主要原因之一，很多冠心病患者都是因為突然受到巨大刺激而發病的，比如在同別人爭吵時感到胸悶、胸痛，這就是冠心病的症狀。所以平時有一個良好的心態是預防所有疾病最主要的因素之一。
5、堅持長期治療，不可隨意自行停用藥物
冠心病是一種慢性器質性疾病，導致其原因有一部分屬於之前就患有相關的心臟病，由於長時間沒有得到有效根治，造成原發病病情加重，最終引起冠心病。所以對於這類患者來說，平時一定要堅持聽從醫生的指導進行服藥，不能自己隨意停止用藥或者更改用藥，如果身體有相關異常症狀出現，比如胸悶、胸疼、噁心、頭痛等，就需要及時前往醫院複查，以免病情給身體造成更大損傷。
除以上外，長期的不良生活習慣比如吸菸、飲酒、熬夜等都是誘發冠心病出現的因素之一，所以想要預防冠心病的發生，首先就要從自己的生活習慣開始改變，比如減少熬夜加班的次數，儘量戒除菸酒等。
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參考資料：
1、《冠心病要注意的五點！》，晉城康寧手外科醫院，2020-06-24
2、《冠心病的注意事項你知道嗎？》，缺血預適應，2016-06-28