我們的身體中遍佈著很多血管，在維持身體新陳代謝過程中起著重要的作用。一旦血管出現堵塞，就會引起一系列嚴重的問題，比如全身的血液迴圈不通暢，腦部、器官供血量不足，誘發心梗、腦血栓等疾病，嚴重影響身體的健康。

那麼日常生活要如何預防血管堵塞呢？醫生：這4種食物要少吃

1、含鹽量過高的食物

每個人吃飯的口味都不相同，比如南方喜歡吃甜，北方喜歡吃鹹等等，尤其是北方家庭中的老年人，在吃飯的時候可以說，沒有鹹味吃不下去飯，這就造成攝入鹽量過多。但是人體中血管並不能接受太多的鹽，同時許多疾病都和攝入過量的鹽息息相關，比如高血壓……其次，除了鹽之外，還有其他的調味品也要減少攝入。

2、含油量過高的食物

特別是油炸的食物，雖然香味濃郁，增加人們的食慾。但是這種含油量過高的食物對血管會產生不好的影響，經常食用含油量過高的食物，會造成腸胃道非常油膩，堵塞血管，引起血栓。

3、含糖量過高的食物

上面也說了，南方人喜歡吃甜食，這種飲食習慣也是不好的。若過多的攝入含糖量過高的食物，也同樣會造成血管堵塞，引起心血管疾病；其次，還可能提高我們的血糖和甘油三酯，造成糖尿病的發生。

4、含反式脂肪酸過高的食物

對於該種食物，可能大家都比較陌生，其實並不難理解，含有反式脂肪酸過高的食物有奶油、蛋黃派、冰淇淋等等，這些食物中都含有很高的反式脂肪酸。為什麼這些食物也不適宜多吃，是因為凡是脂肪酸通常是通過植物油轉化而來的，很容易讓血壓升高，同時也會硬化身體內的動脈，堵塞血管，造成血管的產生。

美味的食物大家都愛吃，但是也要學會剋制自己，不能暴飲暴食。許多我們愛吃的食物其實在暗中偷偷的破壞我們的身體，所以提醒大家，尤其是中老年人，以上4種食物一定要少吃，避免血管堵塞，影響身體健康。