隨著生活水平的不斷提高，尿酸高已經"晉升"成為全民第四高，在我們生活水平提高的同時，也不能忽視了身體的健康，好的身體是健康的本錢。

古話說，病從口入，尿酸其實也是一樣的，尿酸高的人通常都是飲食上不注意導致的。而高嘌呤食物是高尿酸的罪魁禍首。因為沒有被利用的嘌呤，會轉化為尿酸，那麼常見的高嘌呤食物，時刻為你的身體亮紅燈。

1、海鮮

海鮮類食物是出了名的高嘌呤食物，痛風的人，別說吃，看都不要看。

2、啤酒及其它酒類

啤酒雖然不是高嘌呤食物，但啤酒會影響到尿酸的代謝，海鮮加啤酒，痛風疼到沒朋友。

3、濃湯

因為食物經過長時間熬製之後，嘌呤會分解到湯中，如果經常喝這類濃湯，等於直接吃了嘌呤。

4、動物內臟

動物內臟也是出了名的高嘌呤食物，也不建議多吃。

說了那麼多不該吃的食物，那麼都有哪些食物可以降尿酸呢，我們來一起了解一下，尿酸高了應該吃什麼好。

一、多喝水

可以是白開水，也可以是檸檬水，多喝水主要目的就是多排尿，因為人體70%的尿酸都是隨尿液排出體外的，多喝水了就多排尿，也就可以多排尿酸了。

二、降酸水

尿酸不是很高，日常可以服用降酸水來調理，比較常用的，效果比較好的就是苦苣梔子複合菌口服液，它含有菊苣`梔子`百合`桑葉`葛根`玉米鬚等成分組成，經過複合菌提取之後，降尿酸效果是普通同類茶的28~36倍，可有效的減少尿酸的生成，並且可以控制腎及腸道中尿酸的排洩。

三、補充維生素B

維生素B，尤其是維生素B6缺乏，氨基酸在轉化的過程中就容易生成嘌呤，嘌呤再轉化為尿酸，所以不能缺乏維生素B。

四、降尿酸的藥物

如果尿酸過高，高於540μmol/L（男性），應當服用降尿酸藥物來調理，而且一旦超過540μmol/L，很難再通過控制飲食等來將尿酸降下來了。降尿酸的藥物其實很多，常見的有非布司他、苯溴馬隆、別嘌醇等，都能幫助降尿酸。如果是痛風發作，也可能通過服用秋水仙鹼來止痛。但值得注意的是，是藥就有三分毒，用藥的時候，必須諮詢專業人士，不可盲目用藥。

雖然上面說的是4種，但痛風或者尿酸高，前面3種是必須吃的，第4種可視情況而定，來選擇要不要吃。一般找到正確的方法，堅持調理，尿酸就能夠降下來。