說到痛經，估計女孩子們都有自己的一把辛酸淚，每月都要經歷的經期，再加上時不時出現的痛經，讓女孩子對例假這個事情，充滿了怨言，可是痛經問題，到底該怎麼解決呢？

痛經分為兩種，一種是從母體裡帶出來的，一種則是後期不注意導致的，而大多數的姑娘都是飲食不注意導致的，其實痛經的姑娘還是要注意自己的日常飲食，另外痛經的姑娘，可以用正好 愛暖宮貼，那麼哪些食物是需要忌口的呢？

1、寒性的食物

大多數痛經的姑娘，本身的體質就是偏寒性的，所以平時還是要少吃寒性的食物，像冰淇淋、冷飲、螃蟹、田螺等這類寒性的食物，還是少吃為好，平時的時候可以吃些溫性的食物。

2、辛辣的食物

正值夏季，晚上的時候擼串是不錯的選擇，但是對於有痛經的姑娘來講，平時還是要少吃辣的食物，在經期的時候不要吃辣的，因為辣的食物會讓你的痛經加重。

3、含咖啡因的食物

姨媽期的時候，儘量不要喝像咖啡、濃茶等這類的食物還是要少吃為好，因為咖啡因會加速我們的血液迴圈，經期的量也會變多，持續的時間也會延長。