人到了35歲開始，身體的機能就會開始逐漸衰退，尤其是到了40歲，三陽脈就完全衰退了。

而三陽脈的衰退，會導致面板鬆弛、皺紋、白髮增長等問題，這些問題表現的狀態就是乾癟，面板的乾癟和血液的乾枯。

乾癟，即陰血不足，嚴重的話還會引發血枯。

中醫認為，衰老的根本是三陽脈的衰老，脈氣衰，陽氣少，即為衰和老。

具體的表現症狀在於：

面板乾癟：表現為鬆弛、皺紋，比如很多中老年人出現的蝴蝶袖；

肌肉乾癟：會出現疼痛、乏力；

大腦幹癟：比如腦萎縮就是其乾癟的一種表現，會出現痴呆、記憶力下降；

舌頭乾癟：舌體瘦小、舌苔減少。

所以，三陽脈的養護就非常的重要了，只有打通血脈、恢復力氣、益氣滋陰，方能陽氣充盈，讓女人到了40歲，依舊是一朵嬌嫩的花朵。

《素問•上古天真論》上記載：“女子六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”

三陽脈，即足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。

這三陽脈都是起於面部的，足陽明胃經起於鼻翼兩側（迎香穴），足少陽膽經起於目外眥（瞳子髎穴），足太陽膀胱經起於目內眥（睛明穴）。面部主要靠這三陽脈的氣血以滋養。

所以，當女性到了四十二歲左右，三陽脈的脈氣衰弱，尤其是多氣多血的足陽明胃經的脈氣已經逐漸虛衰，面部就會因得不到足夠的氣血的滋養和溫煦而整個憔悴不堪，頭髮也開始變白了。

所以，步入四十的女人想要不成黃臉婆、豆腐渣，就需要從三陽脈入手，調養好這三條經脈。

40歲的女人該如何調養好三陽脈呢？

中醫上常說，藥補不如食補，而且許多女性對於藥物有著牴觸的心理，而對於美食卻是極其鍾愛的。所以，飲食調養既犒勞了你的味蕾，又給了身體充足的營養，更重要的是能減輕歲月的痕跡。

1、可以通血脈、復力氣、益氣滋陰的炙甘草湯：

【藥材】炙甘草、桂枝、生薑、人蔘、大棗、生地黃、阿膠、麥冬、麻仁。

炙甘草大補脾胃中焦，桂枝、生薑、人蔘、大棗都能補脾胃，生地黃、阿膠、麥冬都是滋陰補血的王牌藥，麻仁通便。

【適應症】適合血枯乾癟，心慌失眠，身體各個部位出現乾癟，臉色差的人群，男女都適用。

這個方藥在臨床應用較多，除了常用於治療婦科的很多症狀，也適用於心血管疾病，還能治療哮喘以及肺萎的症狀。

【不適宜人群】消化道非常虛弱，溼盛便溏，經常出現水腫的人群；陰虛火旺者慎用。

2、要想面板好，從頭護到腳！三陽脈的6條經脈，都匯聚在人體的頭部，因此，可以通過疏通頭部6條經脈來養護三陽脈。

通脈頭療操，每天穴位、經脈梳一梳，對抗衰老有奇效。

第一節：爪梳放鬆

用小爪梳沿頭皮經脈從前往後梳頭，五分鐘即可。

第二節：直線按摩

用裝精油的滾珠順著頭皮的七條線路（見上圖），從前往後直線按摩，每條線推按5次，以能承受的力度為宜。

第三節：Z字行按摩

沿著頭皮的七條線路，用滾珠走Z字型按摩，每條經脈推按5次。

第四節：乾洗面

雙手從嘴角一側一直搓到腦門髮際線位置，再沿髮際線兩側搓回到下顎，重複十次。

3、多吃疏肝利膽的食物，入膽經，養膽肝。

從中醫學上來看，肝和膽是相表裡的，功能相輔相成，肝臟疏洩正常，全身氣機條暢，膽汁就能正常的分泌與排洩。

所以，養肝的食物也是養膽的，可以多吃疏肝利膽的食物，如芹菜、茼蒿、柑橘、橙子、柚子、香櫞、佛手等。

在可食用的花卉中，玫瑰花、梅花等都具有疏肝理氣的作用，不失為較好的選擇。

4、養護足太陽膀胱經可多吃入膀胱經的食物。

比如：獼猴桃、冬瓜、黑豆、黃花菜、莧菜、田螺都入膀胱經，有很好的養護膀胱的作用。

從中醫上“腎與膀胱相表裡”的觀點來看，入腎經、養腎臟的食物在補養腎臟的同時也是能調養膀胱的，可以選擇豆豉、海帶、香菇、黑芝麻等。

5、油性滋潤推拿按摩疏通經絡

推拿，中醫指用手在人體上按經絡、穴位運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

在推拿按摩三陽脈時，採用油性滋潤的正光溫和按摩膏先緩解經絡的冷氣，在按摩推拿中通過手指與面板的摩擦，油性滋潤的正光勁絲按摩膏的溫和滲入，達到疏通經絡，推行氣血的效果。

只要將這三陽脈，也就是六條經脈養好了，氣血充足了，人的臉部自然能容光煥發，40歲女人也依舊是一朵花！

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