大家都知道膽結石的出現使患者非常痛苦，但同時這個病對身體的影響也非常大，膽結石是一種會對人們身體帶來嚴重傷害的膽道疾病，一般情況下並沒有明顯症狀，因此總是靜悄悄的。但是一旦病症急性發作，痛感又會非常強烈，並伴隨著噁心、嘔吐。得了這種疾病以後就是活受罪，其實膽結石與這幾種不良生活習慣有密切關係，抓緊改1個是1個吧！

1、經常不吃早餐

首先排第一位的肯定是經常不吃早餐。很多人尤其是年輕的上班族，早上往往想要多睡一會兒，因此起床後時間比較緊張，就來不及吃早餐或是隨便 墊一下。而到了週末又不願意起床，也會錯過早餐時間。長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利於細菌繁殖，容易促進膽結石的形成。

2、運動少、喝水少

現在很多人都有不運動、不喝水的習慣，非要等到口渴了才想起為身體補充水分，再加上平時運動少，身體代謝比較慢，這樣影響身體的正就會影響自身正常的排毒和代謝，導致膽汁無法及時釋放，在體內形成沉積，患上膽結石的風險便會加大。

所以一定要及時為身體補充水分，每天至少保證2000毫升的白開水攝入，能夠維持身體的新陳代謝，排除毒素和垃圾，降低患上膽結石的風險。

3、飲食過於油膩

現在生活條件變好了，人們飲食越來越多樣化，大魚大肉也是餐桌上常見的食物，但是像一些高脂肪、高膽固醇類的食物，過多食用，不僅會導致三高疾病的產生。而且也會影響到膽囊正常的功能運轉，導致膽汁分泌過少，誘發膽結石的危險。

所以，平時的飲食生活也需要注意，像那些高脂肪、高膽固醇類的食物，儘量少吃，一定要控制住攝入量，這樣才能有助預防膽結石的產生，對身體健康也有一定的益處。

一個月前，劉小姐出現無明顯誘因的突發右上腹部脹痛，加重時還會向肩背部反射，並伴有噁心。腹部的脹痛一直持續著，劉小姐急忙到當地某醫院就診。檢查結果讓劉小姐不敢相信，自己患上了膽囊結石還伴有急性膽囊炎，這讓劉小姐很苦惱，看來只有取出結石才能徹底結束這種讓人難以忍受的生活。於是，劉小姐來到武漢京都結石結石病醫院要求進行手術治療。

7月25日，劉小姐被醫護人員推進手術室進行微創保膽取石手術，在術中，醫生髮現劉小姐的膽囊已經形成慢性化膿性膽囊炎，如果再拖延不做手術的話，膽囊很可能受到嚴重的損害，一旦膽囊因為受損而失去功能，那時就無法保住膽囊了。

經過微創保膽術後，從劉小姐膽囊內取出的兩顆如黃豆大小的結石被放在一個玻璃盤子內。據醫院肝膽外科沈醫生介紹，單從顏色上看，這兩顆結石屬於混合性結石。它們的形成原因是與患者的生活習慣和飲食有關，患者平常飲食以魚蝦等食物為主，造成了體內營養失衡，再加上平時運動少，為結石的形成提供了有利的條件之一。另外患者每天也睡得比較晚，第二天醒得很遲，早餐午餐合為一頓，也就是說早餐被省去了。這就造成了膽汁由於長時間的停留，容易形成結晶，這就為結石的形成提供了第二個條件。

從醫學角度講，如果體內營養失衡，就會為某些疾病提供誘發的條件。所以一般在治療後，醫生都會建議患者多吃一些含有體內暫時所缺失的營養的食物，以此來調整體內的營養平衡，而一些食物在體內已經過剩，這也不能說絕對禁止這些食物，只是少吃，因為對於人體內的膽汁來說，少量的油質食物還有助於膽汁的迴圈，減少結石的再次形成。

沈主任提醒，很多患者往往覺得平時有些不好的生活習慣沒什麼大不了，都是在檢查出得了結石之後才去後悔。其實這個觀念是錯誤的，結石的形成不是一朝一夕的，都是長期不好的生活習慣累積造成的不良後果，所以平時生活一定要注意，預防結石是很有必要的，一旦得了結石就得不償失了！