一旦健康表現出受損，要想獲得健康，任何單一的方法，都不能徹底解決。一個優秀的醫生，同時必須是個健康教育家，必須教育患者採取正確的生活方式，知道避免各種對身體有害的行為，養成對身體有益的生活習慣。因為真正能夠照顧患者的只有患者自己。如果患者的觀念是錯誤的，那麼其做法必定是錯誤的。一個人每天都以錯誤的方法對待自己的身體，身體必然會因此遭受損害，導致疾病或使疾病日益加重。這是再簡單不過的道理。如果通過教育患者樹立起了好的觀念，在生活起居中能夠隨時做對身體有益的事，身體就可以天天好轉，最終遠離疾病。
幾個重要的觀念：
1、你是你吃出來的，也是你的生活習慣培養出來的。
2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學的。
3、錯誤的習慣再小，日積月累也會導致疾病或使原有病情加重。
正確的習慣再小，積累起來都可以讓你遠離疾病或使你的身體恢復健康。
每一個人的生活習慣不同，壓力不同，飲食、生活環境不同，疾病也不同，存在著無數的個體差異。一種治療方式針對這個人有效，但對另一個人可能就變得有害。沒有一種產品是萬能的，也沒有一種方法可以解決所有問題。真正的醫生是病人自己，沒有人比他更了解自己，更知道自己的生活行為。如果他不願意正確地照顧自己，不願意改變那些對他不利的生活習慣，不學習那些有助於他的生活方式，就沒有人可以真正幫他。就身體而言，人的製造者就是人自己。只有自己的身體才知道自己處於什麼樣的狀態。也只有自己的身體才能體察得到什麼樣的方式對自己最合適。
另外，除了意外的傷害和急性病需要靠醫生的幫助來控制損害速度以外，現代人多數面臨亞健康和慢性疾病。這類狀況代表著身體在一段時間內持續受到傷害，要想恢復健康也需要一個持續的過程。事實上，任何疾病的病人都有可能康復，包括我們所熟知的所謂絕症。醫學上所稱的疾病，是醫學的分類，是為了方便教學的歸類方式。而身體是不分類的，人體是個有機完整的系統，身體的各個部位都是不可分割且彼此相連的，任何部位的疾病都不是單一的損傷，而是整個系統的影響，如癌症和那些所謂難以斷根的慢性病症，包括關節炎、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎，甲亢、哮喘等等。所謂難以斷根，實際上是指不利於身體細胞生存的環境和那些難以改變的不利於身體的生活習慣難以斷根罷了，這才是真正的根。惡化的生存環境加上錯誤的生活習慣，將給身體帶來持續不斷的傷害。這些疾病的病人都可以通過生活習慣和方式的改變以及合適的營養支援而徹底恢復健康。
任何慢性疾病的形成都是長期的某種壓力累積的結果，都代表身體在壓力下所造成的細胞受損或死亡。如果壓力可以降低，同時提供身體足夠的材料，從某種意義上來說，疾病並不需要治療。因為人體時刻在新陳代謝，這本身就意味著身體自己在對自己進行手術，逐漸替換舊的受損的組織。
人體在六個月內，身體大部分的組織細胞都經過更新，產生新的組織，而在一年內，體內98%的細胞都已獲得更新。只要能夠堅持六個月到一年的正確習慣，阻止身體繼續遭受損傷，提供均衡的營養，讓更新的細胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望徹底消除。疾病之所以難以通過傳統治療斷根，是因為傳統治療手段只能用於控制疾病時期所反映出來的症狀表現，而無法幫助修補身體受損的組織。身體的損傷不可能靠藥物來修補。
人體由細胞構成，細胞構成組織，組織構成器官，器官構成人體系統。細胞的健康決定了人的健康。構成細胞的物質來自於我們所攝取的食物中的營養物質，它們被人體利用，滋養我們體內的細胞。任何藥物都不是修補細胞以及滋養細胞所需要的成分。因此，也不能真正用於幫助人體修復以恢復健康。
運動、睡眠和心情調節，到了身體受損的階段，也無法直接起到修補作用，身體修復所需要的材料是不能討價還價的。全身的細胞都在時刻等待著那些有利於機體的營養的充分而均衡的攝取，以進行生物的各種化學反應和修復。從某種意義上來說，動物，包括人生存的目的就是為了攝取到完整的食物。只有靠食物中完整均衡的營養素供應，經過適當的時間，身體才能逐漸修補，恢復健康。
目前，市場上充斥著各種各樣的宣傳，一味強調某些產品的神奇功效，來吸引那些急於獲得健康，又不願意改變錯誤的生活習慣的人。實際上，真正有用的不是產品，而是天然的、完整的食物來源以及合理科學的膳食補充。一個正確的對待身體、對待健康、對待疾病的態度，才是健康的關鍵。建立正確的生活習慣，改變錯誤的生活方式，是獲取健康的不二法門。建立良好的生活習慣的動力，來源於對健康的正確認識和對疾病的正確理解。重 點：1、那些難以治癒的疾病，實際上難以依賴藥物和傳統醫療技術去治癒，而是需要兩個真正的醫生：大自然（病人的自愈力）+時間。
2、癌症並不代表嚴重的疾病，只是代表傳統醫學所不了解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關節炎等。
3、疾病代表病人組織受損，需要修復。修復病人的組織就意味著要在病人機體內淘汰舊的組織，產生新的組織。醫生及現代醫療技術還無力為你的機體創造一個細胞、一滴血液或一塊完全吻合的面板，更不用說身體內的複雜的奧妙無比的人體組織。
4、只有你的身體才知道你的哪個組織受損，需要什麼樣的材料，按什麼樣的比例，要多長時間，才能修補。
5、由於你的身體是由你自己（基因）創造的。所以，它比任何最高明的醫生都更知道該如何使自己康復。但它需要你懂得如何購買材料——食物及營養。