其實，人到了中年，身體正在明顯的衰老，一些疾病正在慢慢的向我們靠近，非常不利於我們的長壽，那麼中年人平時應該怎樣做呢？中年人，平時少吃這四種食物，更有利於長壽。

1.少吃動物的肝臟：人們說吃啥補啥，其實這是錯誤的，其中動物的肝臟含有非常高的膽固醇，我們吃了之後，會到我們的體內，影響我們的身體。

2.少吃油膩的食物：人到中年我們身體的新陳代謝功能會慢慢下降，吃多了油膩食物，脂肪會在我們的身內聚集，造成我們的身體肥胖，從而影響我們的身體

3.少吃糖：人到中年我們身體的新陳代謝功能會慢慢下降，吃多了糖，再加上如果運動量比較少，那麼會造成我們的身體血糖高，對我們的身體危害很大。

4.少吃多鹽食物：人到中年我們身體的味覺慢慢的在退化，這樣會在不知不覺中過多的攝入鹽，從而影響我們的身體。所以我們特別要少吃醃製食物。

生活中的中年人需要注意，想要長壽的話，最好還是遠離上面的幾種食物。相信做到這些，你的身體一定會越來越健康，長壽也會離你更近一步。