不知道你是不是也會被這樣一個問題難住。

“今天吃什麼？”

進入伏天以後，聽到了越來越多的聲音就是“沒胃口”。往往我們會將“沒胃口”歸結於夏天到了。

沒食慾？聊聊夏季“什麼都不想吃”這件事

其實不然。

夏季瓜果成熟品類眾多，更有各類花式冷飲侵襲而來，對於我們而言在酷暑中飲一杯冷水清涼解暑。對胃部而言，並非如此。

沒食慾？聊聊夏季“什麼都不想吃”這件事

冷熱交替、過飢過飽、緊張焦慮、加班熬、久病不愈夜。

這些都是胃部三五不時要經歷的。

恰恰是這些因素，造成了“沒胃口”。

當然，也並非只有這幾點因素才會造成“沒胃口”的表現。

沒食慾？聊聊夏季“什麼都不想吃”這件事

對於夏季“沒胃口”這件事，可以採取以下三點建議：

1. 規律作息，飲食清淡，少食辛辣，營養均衡，勿過飢過飽增加胃腸壓力。

2. 保持良好情緒，改善心情狀態。

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3. 嘗試開發新的菜系，滿足味蕾。

沒食慾？聊聊夏季“什麼都不想吃”這件事

沒胃口、沒食慾還是要從自身生活習慣開始改變哦。

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