你可能經常聽到中醫說脾胃虛寒這個詞，但你不知道脾胃虛寒是什麼。 有些人會較真的問，脾胃溫度是多少就算是虛寒了？

事實上，脾胃虛寒通常意味著脾胃陽氣不足，是一種不能用溫度或某些指標來衡量的症狀， 但我們可以根據我們的身體症狀來判斷。

當身體有脾胃虛寒時，會出現沒胃口、胃痛腹脹、手腳發冷等症狀。 尤其是當你吃一點涼或生冷的食物時，你很容易出現拉稀或腹瀉的情況，那麼十有八九是脾胃虛寒。

脾胃虛寒的主要原因是飲食不平衡、貪食生冷、疲勞或過度焦慮。 脾胃虛寒患者應及時就醫，以防止病情惡化；另一方面，他們可以通過一些食物來幫助改善。 例如糯米和豬肚。

首先，糯米不像大米食用的那麼普遍，但對每個人來說並不陌生。 黏黏的糯米不僅能製作美味的粽子或年糕，而且具有良好的食療效果。

糯米味甘性溫，中藥認為能補脾胃，益肺氣。 然而，應該注意的是，如果你想用糯米來滋養你的脾胃，你就必須吃熱糯米，如熱糯米粥。 冷糯米不僅不會助消化，而且還會導致消化不良和脾胃健康。

除了糯米外，豬肚也非常有利於脾胃的養護。 我們都知道，豬肚實際上就是豬的胃，中醫有“以形補形”的說法，所以豬肚對人的胃有很好的滋補作用。

冬季的時候豬肚可與蓮子搭配煮湯，具有良好的健脾養胃作用。 只是豬肚處理起來比較麻煩，容易洗不乾淨。 清潔時，可使用生粉或鹽搓洗，同時達到去腥味的效果。