腎友們夏天可以吃水果嗎？

當然可以，夏季天氣炎熱，水分蒸發較多，補充一定的水分是必要的。

但是一定要掌握好量，千萬不能大吃特吃。夏季瓜果蔬菜品種豐富，香甜可口特別誘人，在這裡特別提醒腎病綜合徵、糖尿病腎病，特別是已經有肢體浮腫的朋友們，要注意不能貪吃水果，因為水果的含水量和含糖量都是很高的，一旦過量，會導致水腫、血糖升高。另外，有些水果含鉀高，吃多了還會導致高鉀血癥。

在沒有高鉀血癥的情況下，慢腎患者是可以適當吃些水果的。香蕉是富含植物蛋白的水果，不建議慢性腎病患者吃。

腎友們可以吃哪些水果呢？

答：腎病患者可以吃些相對來說，含鉀少的水果，如木瓜、西瓜、梨、蘋果、檸檬等。糖尿病腎病的患者，不建議一次性吃較多含糖量高的水果，建議在兩餐中間吃水果，以減少對血糖的影響。

腎友們如何估計夏季每日飲水量呢？

正常成人每日飲水量為1000~1200毫升。

腎友們可以吃冷飲嗎？

雖然夏季氣溫炎熱，不建議腎病患者吃冷飲，因為寒涼之物最易損傷陽氣，而且多數的腎病患者都存在脾腎虧虛的情況，而吃冷飲會導致脾胃功能受損，進一步加重脾腎虧虛。

腎友們夏季飲食還要注意哪些呢？

答：夏季飲食宜清淡，不建議肥甘厚膩、辛辣刺激及腥羶食物，如螃蟹、甲魚、公雞、豬腎、黃鱔、鰻魚、羊肉等。建議以優質低蛋白、低脂、易消化、富含纖維素為主。

推薦主食類：麥澱粉、玉米、藕粉、土豆粉。

推薦蔬菜類：油菜心、南瓜、冬瓜、黃瓜、白蘿蔔、捲心菜、大白菜、西葫蘆、洋蔥、絲瓜、茄子等。

腎友們還需要在穿衣上注意什麼呢？

慢性腎病患者大多免疫力較弱，容易受到外界環境、氣候變化的影響，感染對於腎臟的影響比較大，容易誘發和加重病情。

所以慢性腎病患者不可貪涼喜冷，最好選擇輕薄、透氣的衣物，外出時常備薄外套，隨著氣溫變化而隨時增減衣物，在空調房裡注意適當防護，防止受寒著涼。水腫患者更應該注意衣著寬鬆，切忌緊繃。

腎友們在起居上應注意什麼？

《春秋左氏傳》中雲：“起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益；起居不時，飲食不節，寒暑不適，則行累而壽命損。”

生活起居作息規律，對人的健康至關重要。夏季日長夜短，應早睡早起，保持良好的睡眠，早起適當鍛鍊，身體允許的情況下，做五禽戲、打太極拳等，使得周身氣血執行順暢。

運動出汗後用溫水洗澡，保持面板清潔。在中午高溫時，減少戶外活動，防止出現中暑、脫水等情況加重病情。有條件的患者，可午休1-2小時，調節身心。居處保持室內通風涼爽。

腎友們夏季如何居家養生呢？

古人云“春夏養陽，秋冬養陰”，根據春夏養陽的原則，此時是補養陽氣的最佳時機。

腎病患者多有脾腎虧虛的情況，應該順應四時調理脾腎功能。辨證後自制藥膳保健。

如平時容易疲倦、怕冷、手腳不溫、大便不成形、舌胖大有齒痕，考慮脾腎氣陽不足，可以在食材中加入黃芪、黨蔘、山藥、杜仲、生薑等以益氣健脾溫腎。

如平時口乾舌燥、手足心熱、大便偏幹、舌紅少苔，考慮腎陰虧虛，可以用麥冬、石斛、西洋參泡水當茶飲。具體用藥最好在醫生辨證指導下應用。

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