想要你的牙齒陪伴一生，這幾點必須堅持做！

每個人都希望自己有一口整齊、潔白、堅固的牙齒。牙齒無論對人的形象、還是對人的食慾都有著深刻的影響。而且對大多數人而言，人的牙齒很難完整地陪伴人一生。所以牙齒的護理是很重要的，不要等到失去它的時候，才知道它的重要性。那麼我們該如何打理我們看似堅固，卻又很脆弱的牙齒呢？

1.打理牙齒，按照程度可以分為：清潔、護理和治療。其中清潔牙齒最為重要也最為基本。最常用的清潔方式是刷牙，保持早晚兩次刷牙，不僅可以有效清潔牙齒，也可以讓我們覺得口腔清爽也讓胃口更好。但是刷牙除了需要清潔牙齒之外，還應當清潔牙齦和舌頭。所以刷牙不是目的，清潔才是。

2.刷完牙偶爾可以觀察一下牙齒清潔情況，比如檢查牙齒縫隙，牙齦縫隙等是否清潔乾淨。如果經常有殘留的地方，就容易形成齲齒或者牙結石。如果牙齒不夠整齊的，推薦使用電動牙刷，這樣比較容易清理一些縫隙。

3.如果每次刷牙不夠乾淨，就需要搭配其他的產品。比如牙縫大的人容易在齒縫有殘留，可以搭配牙線或者水牙線清理，不建議經常使用牙籤剔牙。即使用牙線動作也不要大，如果牙縫比較緊建議使用水牙線，不容易傷害牙齦。

4.有牙菌斑或者齲齒，那麼偶爾使用漱口水清潔。每次刷牙都順便清潔一下牙齦和舌苔。餐後漱口，也是很好保持口腔清潔清爽的方式

5.靠刷牙實現牙齒潔白和治療牙齒是不現實的，刷牙只是日常保護牙齒的必須操作。順便提一下很多人關注的牙齒的潔白的問題。正常的牙齒會有一點微微的泛黃（不是嚴重泛黃的氟牙）這個是正常的，保持牙齒清潔即可。追求潔白如玉的牙齒，建議去正規的牙科機構。不要去盲目嘗試各種偏方。

6.平時也應當注意牙齒的健康保健。可以用舌頭或者手感受一下，牙齒是否有鬆動的跡象。按摩牙齦看牙齦是否異常且容易出血。很多人不關注牙齒的細節，所以等齲齒和牙周病發生時候牙齒已經受到很大的損害了。尤其牙齦的萎縮往往是不可逆的。治療的難度自然更大。

7.所以有條件和時間的話，可以去專業的機構進行一次清理和諮詢牙齒問題，做一些護理。如果是嚴重或者緊急的牙齒問題都應該及時去就醫。比如齲齒問題、牙周病、智齒問題等等。雖然國內牙科還需要不斷進步向發達國家看齊。但如果是有牙齒問題還需要及時去看醫生，因為清潔無法抑制炎症，牙結石等情況。必須系統治療。

8.一些牙齒整容的問題則並不一定是必須的，保持好牙齒的清潔也不會有什麼問題，但是整潔的牙齒有助於清潔和護理，牙齒有死角的地方更需要注意清潔。

雖然人人都希望有一口好牙，但一口好牙也需要好習慣去呵護。

最後祝大家都有燦爛自信的笑容！