隨著社會的發展，在社會上，喝酒總是避免不了的，不管是做什麼職業的，不論在什麼場合，喝酒應酬總是不可或缺的，即使內心再怎麼不想喝，身處於當前職位，也是比較無奈的。

隨著喝酒次數的增多，我們漸漸覺得自己的身體上有了一些異樣，大部分的應酬基本上都是白酒，度數也比較高，這時候有些人就覺得還是喝啤酒好，度數比白酒低很多，而且啤酒喝起來味道不是那麼辛辣，也不容易醉。

說到啤酒，基本上在各個地方的銷售量都比較大，特別是相對於白酒來說，很多人覺得啤酒度數這麼小，多喝一瓶也沒什麼關係。很多人為了不喝醉，提前吃了解酒的藥，其實這樣對身體的危害還是不小的。

其實喝啤酒對人體的傷害比白酒更大，因為啤酒度數小，所以很多人感覺不到醉，就不知不覺喝了好多瓶，更甚者喝啤酒上癮，頓頓吃飯都得有酒才行。如何正確適量喝酒，才是每個人必須要知道的。

01.喝酒前稍微吃點主食

喝酒的人基本上知道，喝酒人體負擔最大的器官是胃，喝酒前稍微吃點主食，不是說吃點主食就可以大喝特喝，還是要注意適量飲酒，喝酒前吃主食，對養胃有一定的幫助。

02.下酒菜的選擇

喝酒總不能幹喝吧，總得有一點下酒菜，那麼下酒菜的選擇上就有很大的學問，如何選擇下酒菜呢？很多人都選錯了，下酒菜應該選擇豆製品、蛋白質稍微高一點的食物，因為酒精的消耗需要能量。新鮮蔬菜也是必不可少的下酒菜，可以稍微減輕內臟的負擔。

03.酒後吃點新鮮水果

大部分愛喝酒的小夥伴都知道，喝完酒之後第一件事情就是上廁所，上完廁所之後就會覺得非常口渴，這時候很多人就會選擇喝水，那肯定嘛，渴了不喝水喝啥，這裡告訴大家，酒後吃點新鮮水果解渴，喝水有可能會加重內臟的負擔，吃點蘋果、鴨梨，能夠有效緩解口渴的症狀，一定程度上也能緩解酒精。

嘮叨幾句：應酬雖無可避免，但還是要注意自己的身體健康，適度正確的飲酒，養成良好的生活習慣。