近期有糖友諮詢，去看醫生時，醫生給他開了甲鈷胺，叫他多補維生素B12，他說為什麼糖尿病人要多補維生素12呢？不想吃藥補，有其他方法補B12的嗎？下面小編一一為大家分析。

01糖友補維生素B12的三大原因

▶ 與降糖藥相關

二甲雙胍是糖尿病人常用的一線降糖藥。長期服用二甲雙胍可引起維生素B12的下降，B12可以幫助身體攜帶氧氣到各個器官，沒有足夠的氧氣的話，人很容易就會疲乏，甚至感到肌肉無力。

因此，長期服用二甲雙胍的糖友，如果血糖正常，但仍然乏力，需要從飲食調整一下。如果發現有輕度貧血，並且合併有糖尿病下肢周圍神經病變，就需要及時補充維生素B12治療。

▶ 老糖人容易缺維生素B12

老糖人進食量偏少，同時擔心脂肪和膽固醇攝入過多，不願意吃動物內臟和蛋黃，瘦肉也吃得少，因此容易發生維生素B12缺乏。

▶ 與併發症相關

糖尿病有一個嚴重的併發症就是神經病變。神經發生病變，導致神經功能異常，表現為發麻、蟲爬感、痛覺溫覺下降等。維生素B12有維護神經的作用，可以預防和治療糖尿病引起的周圍神經炎。

02缺維生素B12的危害

維生素B12一旦缺乏，對身體健康的影響，將是多方面的，比較常見的是會引起巨幼細胞性貧血的問題、神經病變與視網膜病變等，代謝紊亂等問題，也會加大心腦血管疾病的風險。

03缺維生素B12的表現

手、腳、臉部麻木、刺痛、口腔或舌頭麻疼、貧血、痴呆、抑鬱、不能保持平衡、心跳快、記憶力減退、高同型半胱氨酸血癥等。

04怎麼補維生素B12

食補，如牛羊肉，動物肝臟等，海鮮類，魚類，蛋類等食物中，都有豐富的維生素B12，可以通過合理的調整飲食結構來加強維生素B12補充。

口服藥物，可以通過口服藥物來進行維生素B12的補充，目前市面上的補充藥物有甲鈷胺，維生素B12片，腺苷鈷胺等多種型別，可以結合不同情況來選擇補充。

肌肉注射，通過肌肉注射維生素B12的方式，能夠有效地補充體內維生素B12缺乏的問題。這種方式簡便易行，由於維生素B12可以在體內形成一定的儲備，一次注射可保證人體內至少 1 年的維生素 B12儲存量，但需要注意的是，仍然要定期的檢測體內的維生素B12水平。

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