我不是一個健康的人，但也來談養生，這完全來自我這多年的經驗。從小都是很棒的身體，沒有過感冒，連同天花、水痘都沒得過，我記得小時候，好多同學都出了水痘，我媽想叫我也儘快出出來，說年齡越大出水痘的症狀就會越重，可無論我怎麼跟他們玩，甚至在一起吃飯都沒傳染上。直到2000年一場突如其來的大病（胃癌）改變了我的生活足跡；因身體底子好，不幾年我也慢慢的好起來了，但09年又一天塌的不幸再次臨到我的身上，我又突發腦梗，這次徹底玩完，左手落下一後遺症，當時，我心如死灰，整個人都傻乎乎的，誰說啥心裡也明白，但就不想言語，其實我是在思考，想怎麼樣才能改變我這個現狀，開始就是每天去附近的公園走走，碰見熟人就不由得哭出來，沒有掩飾，我也是有意釋放我的情緒，不讓我抑鬱了。去公園看到有大合唱的我也站遠處隨其合唱，我知道當時因氣血不足發出來的聲音可能有時不在調上，但我依然唱，一、是釋放濁氣；二、是愉悅心情；三、有成就感。覺得我還行，不至那麼不堪，也就是及時給自己信心；

有人帶我去做免費理療。開始我是拒絕的，我覺得那都是老太太們沒事做打發光陰的，我還年輕，不願同流合汙，用詞不當，但就是這個意思。當我一個人的時候我也就捫心自問，你比得了老太太麼？從現實著想，那一點都不如人，我還是試試理療吧，不嘗試怎麼就敢下定論，沒有實踐就沒有發言權。於是，我放下我高傲的頭顱，也走進了免費理療的行列。大概這樣的活動就兩三年吧，總結：有的還是有效的，但需要長期不斷的堅持，我最明顯的就是想通過理療治療腦梗，可腦梗沒看到改變，我得的痔瘡卻好了，好的很徹底，很完全。我不得不成認科技的力量，也證明‘實踐是檢驗真理的唯一標準’。相信別人一次，給自己一次機會！

就免費理療來說，就有好多種，當然你要有一個分析、理解、和實踐的過程，不盲目，不輕信，適合自己的就是最好的。其間也不時的被人拉去聽養生講座，體驗養生保健，這個更需要你做好選擇，我不聽忽悠，越是賣力氣的宣講，越是多要警惕，到處跑著聽呀，體驗呀都是一個和人打交道的機會，我都抓住了，因為我這腦梗再不練習說話，可能就痴呆了，所以我變得比以前愛說話了，也變得主動了，只要我認為是美好的，是積極的，我都會緊跟不放，積極的心態造就了現在的我，現在家裡的家務我基本都能做；我帶孫子五年了；我現在能誦讀，愛唱歌，（儘管能力還太差）；願意和一切積極向上的人或事共勉。雖生命有限，可追求無止境！在變老的路上儘量使自己變得最好！給自己加油