聽力是基礎的人體功能，它是人與人交流的主要接受資訊的方式，我們的聽力好，自己開心，子女們也安心。這篇文章相信你一定能夠學到更多的養生知識，同時也能認識到更多的養生祕訣，解決平時養生的一些疑惑。

防止聽力下降的五大方法

1、合理飲食

日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

2、忌掏耳朵，常按摩

挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道，或者去專業的醫院採耳。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。

3、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，室內聽音樂、看電視不宜把音量放得過大，室外聲波反射較弱，但也應注意不要暴露在聲音太大的地區，例如廣場舞音響揚聲器附近。

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