朋友們都知道其實很多的朋友都存在有一種胃不太好的情況。在現在的生活條件下，很多朋友們都已經不是過從前那種吃不飽穿不暖的日子了，而是生活的品質有了很大的改善。

很多朋友現在感覺到胃已經大不如前，想要再多加改善，希望自己的胃能夠逐漸的好起來，儘量不要得一些會讓人十分痛苦的胃病，那麼其實如果想要養好胃的話，也是有一些好的辦法的。

常喝一種“水”，能趕走胃病，胃不好的人，閒著沒事喝兩口。

1.八寶粥

粥是用五穀在小火慢熬製而成的，其實屬於是比較的溫和的一類食物，而粥一般也都是熱熱的，喝進胃裡也是很暖洋洋的，能夠很好地溫暖我們的胃，減少其他食物對我們胃造成的刺激和傷害，也有助於胃的健康的恢復。

粥可以暖胃這朋友們都是比較的熟悉的，而其實粥中含有的一些五穀雜糧也是對身體有著很大的好處的，能夠促進我們腸胃的蠕動，幫助我們腸胃的吸收，對胃，對我們的健康都是有著很大的好處的。

2.大米粥

雖然很多時候朋友們會覺得大米粥比較的平白無味，但粥其實對我們的身體健康還是十分的有好處的，為了保養我們的身體和我們的胃，還是希望大家沒事的時候在家裡熬一些粥喝，也可以放一些百合蓮子枸杞紅棗之類的，既能夠讓粥的口味更佳的好，也能夠配合在一起對身體產生好處。

胃作為我們的消化器官其實它本身就是比較的脆弱的，沒有我們想象的那麼的強大，如果一味地只顧自己的慾望而不停地吃，沒有考慮到合理的搭配和營養，那麼其實是會導致一些不必要的傷害的。

3.綠豆水。

夏天來臨，多喝一些綠豆水也是對我們的胃很有好處的。因為夏季溫度較高，很多朋友都會出現有胃熱的情況，並且胃不好的朋友也不能吃冷飲來降溫，因此就可以喝一些綠豆水來解暑。但是綠豆水不能一次性喝太多，否則可能會造成腹瀉的情況出現。

除此之外，如果是平時吃寒性的食物吃的比較多，對胃的刺激比較的大，可能會感覺到溼氣的加重，又或者是平時經常喝酒的朋友，傷害到了胃粘膜，可能會感覺到胃痛，嚴重的情況下可能會引發急性的腸胃炎等，都是需要儘快前往醫院去進行治療的。那麼這種時候如果及時進行調養，喝一碗熱氣騰騰的粥，其實對我們的身體健康是比較有好處的，可以讓我們把胃儘快地養好。

那麼如果想要養好胃，除了多喝粥，更重要的還是平時要搭配好營養膳食，注重飲食的健康，儘量少吃生冷辛辣油膩的食物，也要調整好合理健康的作息，爭取做到早睡早起，不要經常的熬夜，對胃的傷害也都是很大的，並且也會影響我們的內分泌的紊亂，對身體的健康都是十分不利的。

除此之外朋友們也可以在平時的生活工作中多多抽出空閒的時間來進行身體健康上的運動鍛鍊，比如飯後適當的散步，或者是早晨起床後進行一些跑步等的適當的運動，多鍛鍊可以加強我們身體的素質，讓我們更加的強壯，增強我們的免疫力，這樣其實對保持身體健康也是非常有好處的。