月經是女性特別關心的，因為它關係著身體的健康，月經期女性會出現大量失血甚至腹痛等多種症狀，生活中有的時候需要將月經提前，吃甜性、高纖維、咖啡因、紅糖水、涼性以及辛辣食物都可以起到這種作用。但是為了身體健康，女性朋友們在有需要的時候應該學會用科學的方法幫助月經提前。

吃什麼刺激月經提前

1：甜食：研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。

2：高纖維食物：高纖維食物的食用，可導致血液中鎂元素含量的升高，進而起到了調節月經的作用，有時會引發月經提前。

3：咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因類的食物後，會引發情緒上的波動。而女性在情緒過於激動的情況下，會引發月經提前情況發生。

4：喝紅糖水：紅糖水能讓月經提前來。煮紅糖水時可以在裡面放上紅棗和薑片，這不僅對身體沒有壞處也可以治療月經疼痛，一般可以提前兩到三天3、對於月經規律者，可在月經前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續服用，直到活動結束，停藥後3-5天方來月經。

5：吃涼食：另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發月經來潮提前情況發生。

6：吃辣：導致月經提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經前吃辣也會促使月經提前的可能。

此外，劇烈運動也是會讓子宮內膜比較提早或加快脫落。從而也可以讓月經提前。但在來月經時不要劇烈運動的。只是以上這些都不能說一定會讓月經提前，如果真遇到非避開不可的經期，最好還是用一些比較科學的方法。

如何用科學的方法讓月經提前來?

1：服用黃體素。女性可在經期前1個月時，服用低劑量的黃體素來阻止月經報到，等到想來月經的前7天再停藥，即可把月經期規劃為那天來臨。採用這種方法讓月經提前來，對女性的身體傷害較小，低劑量的黃體制素也不會對卵巢造成過多傷害，不足的是需早些準備。

2：在月經來之前7天服用“21+7”短效避孕藥，每天一直吃含藥的片就不會來月經，還能避孕，想來月經時停藥就可以了。

3：一般來說注射催經效果較快，約七天之內會見紅，所以在重要日期前十天左右開始打催經針，應可順利錯開經期。

特殊情況分析

想讓月經提前可分緩和型和快速型，緩和型是在經前1個月時，吃低劑量黃體素阻止月經報到，等到想來月經7天再停藥，即可把月事規劃為那天來臨。快速型是指一次補充大量的黃體素，也就是施打俗稱的催經針，讓子宮內膜增厚，提前剝落，打針後3，4天，月經即會來潮，在預期月經來潮日的前7至10天就該施打。如果打了催經針，月經還是沒有來，有可能是黃體素補充還不夠，或是懷孕了，也有可能是有其它疾病，應進一步診治。