夏天，人們往往是最容易貪嘴多吃的，很容易就引起肥胖和贅肉，所以一定要控制自己的飲食！

今天阿慧就給大家分享6款減脂湯，不僅可以減脂，清腸，刮油，還能很好地幫助甩掉贅肉脂肪，因為每一款裡都有鹼性蔬菜，而且做法簡單，低卡低熱量，低油低鹽～

西蘭花蝦仁湯食材：蝦仁8顆、豆腐1塊、西蘭花100g蝦仁豆腐都是高蛋白，可以提升基礎代謝！

黃瓜雞蛋湯食材：雞蛋1個、豆腐1塊、黃瓜1根、金針菇50g黃瓜刮油，建議多吃！煎蛋加水，完美湯底！

蝦仁口蘑濃湯食材：蝦仁6顆、口蘑100g、牛奶250ml、澱粉奶香味十足，最後加黑胡椒粉鹽是重點！

菌菇蛋花湯食材：香菇100g、雞蛋2個、蔥花、澱粉、薑絲食材簡單，口感綿滑，夏天喝特別開胃！

冬瓜花甲湯食材：冬瓜1塊、花甲200g、枸杞、蔥花、姜特別鮮美的一道湯，花甲熱量低，掉秤快！！

番茄豆腐湯食材：雞蛋1個、豆腐1塊、番茄2個、金針菇50g番茄汁湯底！口感酸酸甜甜的，維C滿滿！！

關於如何製作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

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