很多人常常會說腿就像人們的"第二心臟"，生活中我們要依靠雙腿來行走、站立、運動等。很多人常常都會忽視我們的腿部健康。其實我們的腿部不單單是用來行走、站立的，它是我們人體的"交通樞紐"，人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。小腿上還分佈著許多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。

很多疾病也常常反應在我們的腿上，抽筋是最直觀的身體反應，有一些人常常認為抽筋就是缺鈣的表現，殊不知除了缺鈣以外，還可能是4種疾病的"暗號"。

【睡覺時腿抽筋，或跟4種疾病有關】1. 骨質疏鬆

隨著年齡的增長，運動量減少，蛋白質、維生素及微量元素的攝入不足，鈣調節激素的分泌失調導致骨代謝紊亂或者是由於女性雌激素不足等引起骨質疏鬆，進而血鈣水平過低，肌肉應激性增加而導致腿部出現抽筋。

2. 動脈粥樣硬化

由於動脈粥樣硬化，使得血管腔變窄，影響下肢的血液供給，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，這些代謝產物積聚於肌肉中，容易誘發頭部抽筋。當抽筋反覆發作時，需要及時到醫院查明並排除血管、神經的器質性病變，以免延誤病情，不利於治療。

3. 高血脂

體內膽固醇過多會出現代謝異常，聚集在肌肉之中，引發肌肉收縮，進而導致抽筋的產生。還有一方面是高血脂會導致血管變窄，血液迴圈無法得到暢通，也會使得腿部出現抽筋的現象。

4. 腰椎間盤突出

腰椎間盤突出症，脊椎變形後，長期壓迫神經，腰部神經受壓，會出現腿麻、腿抽筋症狀。隨著年齡增長，老人脊柱發生退行性改變，脊神經根受壓和血流量下降，也易發生腿部抽筋等症狀。

醫生教你一招緩解突發性抽筋：

可以自己用手抓著腳尖往後扳，拉伸小腿後面的肌肉，扳幾下，然後，用手握住小腿部的肌肉慢慢地揉捏，慢慢讓肌肉放鬆。

針對腿部的抽筋，如果在補過鈣後還是經常出現抽筋情況，要引起注意，可能是以上4種疾病所致的，及時 去醫院查明病症，對症治療，對疾病更好的預防。