胃是我們人體重要的消化器官，但是很多人由於在日常的生活中經常吸菸喝酒或經常吃一些外賣的話，可能就會對我們的胃部黏膜造成一定的損傷，時間久了就會容易使人出現胃炎、胃潰瘍等一些胃病。胃病的發生率很高，雖然胃病在我們平時生活中是比較常見的，但是在患上之後就要進行及時的治療，如果胃病得不到及時的治療，可能還會越來越嚴重，這個時候就會增加了患胃癌的風險。

如果胃老是不舒服，就要警惕是否出現以下疾病

1.慢性胃炎：特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：一般在餐後會有飽脹、反酸等，而且會出現上腹隱痛、食慾減退。

2.消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）：典型症狀是上腹疼痛、反酸、燒心。

3.急性腸胃炎：除了會出現腹痛症狀，還會引起腹瀉、噁心、嘔吐、發熱、腹脹。

4.腸胃功能紊亂：臨床表現以胃腸道症狀為主，常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕。

5.過敏性結腸炎：主要是以便祕、腹瀉或便祕與腹瀉交替發生，並且會伴發腹痛、脹氣。

6.十二指腸炎症：主要症狀表現為上腹部疼痛、噁心、嘔吐。

身體有這些表現，十有八九是胃不好:

1、反酸和燒心。有些人會開始反酸甚至燒心。尤其是吃了糯米、餈粑等黏性比較強的食物，或者難以消化的食物，這也是胃功能下降，胃酸分泌過多的一種表現。

2、 覺得很餓，卻吃不下東西。胃的作用首先就是容納食物，同時，分泌胃液幫忙消化食物。如果覺得比較餓，但是胃卻有脹脹的感覺，有飽腹感，不想吃東西。

3、 餐後胃部隱痛。有些人在吃飯前腸胃沒有不適，但只要吃完，就會感到隱隱作痛，這也是胃功能下降的表現，不能更好地容納和消化食物的一種表現。

4、長期的形體消瘦。胃不好的人在日常生活中沒有很高的食慾，所以他們吃得少，這將直接導致身體攝入的營養不夠，長時間會導致身體慢慢消瘦。

下面介紹幾種養胃的食物：

1、優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益，優酪乳容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

2、白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。

3、粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處. 除此之外新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。