腎好不好，看看尿就知道了。一顆好腎，尿尿的次數、顏色、水量都趨向平衡，過程中身體哪裡也不會疼。但是當自己尿出了一圈沫子的泡沫尿甚至血尿，尿尿過程中需要增加腹部壓力才能排出來，尿痛，尿液顏色偏重或者出現綠色、紫色的話，這就是身體在發出“求救訊號”了。

首先，正常尿也會出現泡沫。就像啤酒倒狠了會有一圈浮沫一樣。例如排尿的時候爆發力過猛，或者尿液濃縮，都會尿出來泡沫。

但是正常的泡沫尿，泡沫一般比較大，很容易消散。多喝水再次排尿的時候，泡沫就會明顯減少或消失。但如果一個人喝的是水，排出來的是“洗潔精”，泡沫久久不散且有其他不適症狀，那就要小心！有幾種病會有泡沫尿！

1. 蛋白尿

腎炎、腎間質疾病等會出現蛋白尿。蛋白尿的泡沫多而細膩，難以自動消失。

2. 泌尿系統感染

急性膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎患者往往會排尿困難，尿液有刺鼻的氨氣味道，聞起來像臭雞蛋味，泡沫多但是容易消散。

3. 尿糖增多

糖尿病病人的尿泡沫較大且很快消失

但是以上的判斷標準不是唯一的。正常人吃多了碳水化合物，身體又沒有充分的將所攝入的蛋白質吸收，多餘的蛋白質就會跟隨尿液排出體外，偶爾也會出現尿液泡沫多的情況。

想透過尿液看看自己身體有沒有毛病的話，還可以綜合尿液顏色、氣味等方面一起判斷。

尿液顏色以及是否清澈

淺黃色/無色：正常的尿液顏色

亮黃色：可能是服用過量維生素C

血尿：可能是IgA腎病、急性腎炎、急性腎小球腎炎、腫瘤、腎結石或者剛剛吃完紅心火龍果，甜菜紅素染色導致

醬油色：可能是急性腎小球腎炎、腎臟擠壓傷、溶血性貧血

蜂蜜色/褐色：缺水，需儘快補水

藍色/綠色：可能是食用了某些帶色素的食物或藥物/長時間如此，立馬就診

渾濁尿/有小結石：可能是腎結石、急性腎盂腎炎、膀胱炎

無論尿液是什麼顏色，要注意時間變化。暫時性的尿液顏色變化，透過喝水或改變飲食後可恢復的，就無需擔心。如果尿液顏色長期異常，就需要及時就診。

聞氣味是否奇怪

淡淡的氨味：正常尿液

刺鼻氨味/臭雞蛋味：憋尿、膀胱炎、腎盂腎炎

臭蒜味：有機磷中毒（例如喝了農藥）

爛蘋果味：糖尿病

劃重點：現代人不良的生活習慣可能會導致晨起第一泡尿顏色偏黃，氣味偏重，偶爾一次尿液情況不對勁沒關係。多喝水，再排尿能恢復正常屬於健康情況。但總出現泡沫尿，同時伴隨眼瞼或者下肢水腫、乏力、噁心等不適症狀，就需要去做個檢查了。

Dr.X說

一般來說，一杯水下肚，人大概半個小時後會感覺到尿意。健康成人24小時排尿次數在6-8次，都屬於健康正常的範圍。所以喝水多的人一天上七八次廁所，並不算尿頻。透過排尿自檢身體，要記得透過顏色、氣味等一系列因素綜合判斷。