在我們日常生活中，你是否也會有這些症狀呢？

1.身體困重、大便粘膩

溼氣剛開始時候，頭部是最先感應到的，當溼氣侵襲我們的身體的時候，可能會出現頭昏沉重，四肢不舒服，似有重物附著，大便稀薄、粘膩，不成型等問題。

2.關節疼痛

如果你體內的溼氣已經侵蝕到關節的時候，便會出現氣血執行不暢通，四肢痠痛，關節屈伸不利等。

3.體態虛胖

中醫認為，胖人多痰溼，體型偏胖，動作遲緩，舌苔多白膩或黃厚膩。下肢易出現水腫等症狀。

那我們應該怎樣改善這些問題呢？

2.儘量避免潮溼的生活環境，經常處於潮溼陰冷的環境溼氣便更加容易入侵我們的體內。

3.泡腳能夠起到健脾化溼的作用，足部集聚了我們很多的經絡，經常泡腳可以改善疲勞，趕走溼 氣。泡腳的時候可以加一些花椒、生薑之類的效果更佳。