骨質疏鬆是一個與年齡息息相關的疾病，已經默默成為中老年生活品質的一大殺手。

骨質疏鬆的發生悄然無聲，因為初期可能沒有明顯的症狀，被稱為“無聲的殺手”。

以下是中國骨質疏鬆症的現狀：

那麼，骨質疏鬆又有哪些危害呢？

1、 慢性疼痛

骨質疏鬆伴隨的嚴重骨痛會影響老年人的生活品質，茶飯不思、夜不能寐，十分痛苦。

2、 家庭負擔

骨質疏鬆的治療昂貴且漫長，患者常年需要照料，會對家庭產生很大的負擔，

3、 致殘率高

骨質疏鬆的患者非常容易骨折，60歲以上老人骨質疏鬆併發骨折率高達12%，致殘率極高。

4、 影響心肺功能

骨質疏鬆嚴重時會導致胸椎變形，嚴重時會壓迫心肺，影響心肺功能。

5、 併發感染症狀

骨質疏鬆可能會導致周圍面板滋生細菌，出現糜爛感染。

近期醫學研究證明，老年骨質疏鬆在沒有提高骨密度，增加骨質形成的條件下，補充鈣劑及維生素D沒有存留效果，往往補多少流多少。

面對如此可怕的“殺手”，預防大於治療，我們應該重視這幾點：

1、 加強鍛鍊

長期臥床或不愛鍛鍊的人，患骨質疏鬆的風險更高。堅持每週鍛鍊2-3次，每次持續半小時以上，增強身體機能。

2、 平衡膳食

多補充奶製品、豆製品等食物，及時補充鈣質和維生素D。

3、 晒太陽

多晒太陽可以促進人體合成維生素D，有助於鈣質的吸收。

4、 及時進行骨密度篩查

40歲以後，應該每1~2年進行一次骨密度篩查，及時發現早治療。