如果一定要說什麼才是衡量好身材的標準，我想，大多數女孩子都會說，體重！沒錯，由於我們根深蒂固的審美觀，"以瘦為美"的觀念早已經深種在心裡，只要是體重超過了100斤，就是胖，就是醜

如今我們生活在這個不管是物質還是資訊都極其豐富且過剩的時代，讓大家足不出戶就能瞭解到世界各地的有趣資訊，很多人也正在被其他國家的審美觀影響著。

　　今天要分享給大家的是一位來自韓國的姑娘，她和大多數亞洲姑娘不一樣的是，對於好身材的追求，她並不在意體重是不是三位數，而是如同歐美國家的女性一樣，更關注體型。

　　據她INS的資料顯示，她叫李敏智，身高170公分，體重達到了140斤。這個分量，一般女孩子都接受不了，即使擁有傲人的身高，她們也並不希望體重達到三位數。

可是從照片上看，李敏智的身上沒有一絲一毫的贅肉，這都有賴於她很早就開始健身的緣故。生活中的李敏智，除了在飲食方面嚴格控制之外，最喜歡的就是塑形的力量訓練了。

　　她22歲開始接觸健身，到現在已經3年的時間，剛開始時，她也著重以減脂為主，但隨著健身的時間越來越長，看到在健身房的男女，都比較在意自己的體型，而非體重，她也慢慢的改觀了。

尤其是再遇到一些志同道合的朋友，大家相互一交流，她才明白，單純的減脂，並不能"一勞永逸"的達到保持身材的目的，因為如果身體的肌肉含量很低，隨著年齡的增長，肌肉還會逐年遞減，身體的代謝水平就會越來越弱，到時候，即使是每天控制飲食，減肥也會變得很艱難。

　　而透過力量訓練去增加肌肉含量，不僅能塑造緊緻的身材，肌肉多了，代謝就會提高，這樣即使是不運動的情況下，身體也能持續的消耗多餘的熱量。

　李敏智越來越懂得健身的真諦，其實是透過結構性的運動幫助我們來達到改善體質的目的，從而不容易長胖。與此同時，她在飲食方面，也十分健康，每天按照身體需要，合理地攝入營養和熱量，在飲食和運動的雙重配合下，3年時間打造出了現在這樣微胖的體型，儘管體重不輕，但是該有的曲線在她身上都完美地體現了出來，尤其是那雙略顯"粗壯"的雙腿，是李敏智最得意的。

　　很多網友在看到她的照片之後，紛紛表示，還是有點肉肉的女孩子最漂亮。但大家千萬不要以為，那種腰間掛著"救生圈"，臀部鬆垮扁平，又有"麒麟臂"的女生也算是"有肉肉"的型別。

所謂的"微胖"是指那些肉肉長對了位置，該瘦的部位還是瘦，該豐滿的地方依然豐滿的身材。就像本文的主人公一樣，如果你也想要這樣的身材，就要著重腰腹部和臀腿的塑形了。

　　任何一種有針對性的訓練動作，堅持久了，對身體其他部位也能起到塑形的作用，最重要的是堅持。

　　寫在最後：

　　骨感和微胖，大家更欣賞哪種身材呢？