現在在我們日常生活中，高尿酸血癥已成為一種很常見的疾病。

它是嘌呤代謝功能失調所導致的疾病。

經中醫學多年的臨床觀察發現，隨著年齡的增加患者也在不斷增加。

加之飲食不當、情志過極等導致脾胃功能失調，人體臟腑氣血失和，脾失健運，津液運化失常、留滯便可形成病理產物痰濁。

痰濁痺阻絡脈，又與瘀血互結致病。

所以，如果在體檢時發現尿酸高，不必驚慌，做到以下這五點恢復正常。

一、如果沒有其它的症狀，就單純尿酸高的話，不過過分恐慌。

首先可以從飲食先控制，如海鮮，動物的內臟，啤酒等，這段時間最好不要吃了，保持忌口一段時間。

一個月後去醫院複查看尿酸是否有降低，如果沒有的話就得根據藥物來治療了。

像別嘌林醇根據數值，可診斷為高尿酸血癥。

但是沒有其它的臨床症狀，是不能診斷為痛風，因為痛風患者是常伴有關節的疼痛，紅腫和炎症等。

二、臨床上體尿液由腎臟生成，通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。

包括了自身的和從食物中攝取的，身體正常健康。

但是尿素氮偏高的話，是由於吃了太多營養所致尿酸偏高的。

像好的蛋白質肉、魚、奶、蛋、及大豆製品豆腐、豆乾等食物等都會導致這一現象產生。

可以的話減少一些這類食物的攝取。

三、尿酸高人群養成良好的生活習慣是防止痛風很重要的一點。

在平時飲食上低鹽低脂，儘量少吃土豆、藕等含澱粉比較高的一類食物，還有就是少食油炸食品。

另外可以適當吃些瘦肉，儘量多食綠色蔬菜，比如說多吃茄子、生菜。這樣來保持充足的維生素b和維生素c。

因為大量的維生素b和維生素c富含於水果和蔬菜中。

還可以飯後吃些水果或者在膳食中多吃些綠葉蔬菜，這樣可使體內有足夠的維生素b和c。

四、尿酸高人群禁吃菠菜、豆類、小蘿蔔等。

是因為菠菜類植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，會加重腎臟負擔。

不要可以少吃，保持平時正常的吃飯，可滿足機體的需要，可以適量多運動。

五、尿酸高調理可以多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次。

因為這樣能有效幫助尿酸排出，還有要適當運動、用熱水泡腳，時間不宜太久。

腳有大量的血管用熱水泡腳和適當運動會加快血液迴圈，然後促使身體機能恢復正常工作。

齊醫生

中醫主任醫師，擅長中醫內科，尤其在痛風和風溼骨病方面，理論功底紮實、臨床經驗豐富。