你睡覺時，會打呼嚕嗎？似乎每個家庭裡面，都會有一個或者幾個打呼嚕的人存在。很多人覺得打了就打了，除了聲音大了一點，其他似乎也沒什麼影響。還能證明我睡得香，沒什麼大不了。真的是這樣嗎？還真不一定。

此前，就曾經有過一個因為打呼嚕在睡夢中猝死的案例發生，所以，你的打呼嚕真的不見得是睡得香。

人為什麼會打呼嚕？

實際上，打呼嚕在醫學上屬於疾病的一種，它指的是我們在睡覺過程中，當呼進去的氣流經過上呼吸道時，氣流衝擊咽喉黏膜的邊緣之後，和黏膜表面分泌物發生振動從而發出聲響。

簡單來說，打呼嚕主要和我們睡覺時氣道狹窄有關，但空氣透過狹窄的部位時會形成漩渦，從而引起懸垂和舌根的快速震動，併發出聲音。

打呼嚕會帶來哪些影響？

平常普通的打呼嚕一般會出現在人極度疲勞、酒後、感冒等時候，一般持續時間不會很長，除了影響到他人的睡眠，對自己的身體影響較小。

但如果長期的打呼嚕並且身體出現瞭如下情況時，就要多加小心了：

嗜睡、頭暈乏力

如果打呼嚕已經對正常的睡眠、休息產生影響，並且在夜間出現了反覆的呼吸暫停和持續性睡眠中盾，因此還出現睏倦、嗜睡、頭暈乏力的症狀的話，那麼一定要多加註意。

頭痛

長期的打呼嚕還有可能影響到血壓、顱內壓和腦血流的變化，因此一旦在睡醒後的清晨或夜間，出現持續性的頭部隱隱作痛，千萬不能掉以輕心。

憋醒、多動不安

有打呼嚕引起的呼吸暫停很容易使人出現突然被憋醒的情況，有的時候還會伴有四肢不自主運動甚至抽搐以及心慌、胸悶或心前區不適的情況。

打呼嚕不僅僅不會帶來這些明顯的身體反應，還會給我們的身體帶來一系列潛在的疾病威脅。

1. 全身性器官缺氧

長時間的打呼嚕會造成睡眠時呼吸暫停，導致氧氣的攝入量大大減少，長期下來，將會引起全身器官缺氧，併產生永久性的損害。

2.增加高血壓、糖尿病的風險

長時間打呼嚕造成的反覆的呼吸暫停或氣流減少，不僅會影響器官的攝氧量，還會對血管壁造成嚴重損害，影響血管的彈性，從而引起或加重高血壓。

同時，打呼嚕還有可能造成人體內的胰島素抵抗，引起體內糖代謝紊亂，從而誘發糖尿病。

3.增加心梗風險

長期打呼嚕導致的呼吸反覆暫停會使得血液的含氧量大大減少，由此對心腦血管功能造成影響，而那些重度打鼾患者發生心梗的機率將是普通人的2-4倍。

除此之外，長期打呼嚕還有可能增加哮喘、青光眼、內分泌等多種疾病風險，甚至還會加重腫瘤的發展。

因此，千萬不要對小小的打呼嚕掉以輕心，如果不是嚴重打呼嚕的人群，可以儘量透過右側睡來改善自身打呼嚕的情況，如果是嚴重的打呼嚕，一定要儘快就醫，在醫生的指導下透過口腔矯治器、以及手術改善。