夏季或炎炎烈日，夏季或暴雨陣發。空氣溼度大，蚊蟲叮咬，運氣差還會碰到毒蛇，毒蜂，苦不堪言。當然也有菏塘月色，百鳥爭鳴，還有瓜果飄香，五味俱陳。

夏季五行屬火，火曰炎上，夏季五臟屬心，心主血脈，心主神志。心乃五臟六腑之大主，為君主之官。心在志為喜，心開竅於舌，心與小腸互為表裡，心為手少陰心經與少太陽小腸經表裡相走。心五味為苦味，苦以養心，清心。

《黃帝內經》告訴我們養生，先養心，心曠神怡。恬淡虛無真氣從之，精神內守病安從來？《道德經》告訴我們，至虛極守靜篤！因而心靜，靜養，拋棄妄想妄為。心靜，靜守乃養生之道也。心主神志，心神不定必然六神無主，必然神志恍惚…過喜傷心，心神不定，日積月累，心神更傷。心主被傷，定會出現心慌，心悸，失眠多夢！心主血脈，心脈瘀阻日久不愈，定會出現胸悶，胸痛，發為胸痺危及生命。因而夏季勿過勞，靜養身心乃長壽之道也。

夏季氣候炎熱，當避暑熱，防治中暑。夏季氣候潮溼，當乾燥避風。常備清暑益氣養陰之西洋參，荷葉，桑葉，麥冬，大棗等物泡茶而飲。常備人丹，清涼丹，藿香正氣水，新加香薷飲，及早預防。別貪涼飲冷，傷及腸胃。淋雨冒溼，當及時更衣沐浴，以防溼邪由表及裡，累及關節肌肉臟腑。

夏季當控制情緒，萬不可狂燥，否則火上加油，惹出事端無益身心。夏季當早睡早起適度運動。“採菊東籬下，悠然見南山”，到大自然暢遊，坐看雲捲雲舒，體驗生活的真諦。多飲礦泉約水，多品嚐苦瓜之苦，苦盡甘來，心火不在上炎。

夏季是最美的季節！