日常生活中，經常能看到因為節食或者進餐時間延後等原因，造成短暫性肚子餓的情況。這種情況是身體必須經歷的一個階段，但是會給人帶來不適感，比如心發慌、手抖等。

但是有些人手抖或者心發慌一會兒之後，該種症狀明顯緩解了，有人說是餓過了。那麼為什麼會出現心發慌、手抖的現象呢？或與這3點因素相關

1、血糖降低

我們身體內有一部分的能量是來源於糖分，這是體內細胞必須的，然後，這些血糖是哪裡來的？實際上，這些糖分來源於兩個部分，其一是自身代謝的，包含脂肪和蛋白質等等；其二是從飲食中獲取，一旦減少食物的攝入量，體內的糖分供應不足，就會影響身體的代謝，進而產生心發慌、手抖等不良現象。

2、肌肉活動

很多人都出現過這樣的情況，當天氣比較寒冷的時候，身體不由自主會“打擺子”。其實，當人處於飢餓的狀態下，也是一樣的，主要是因為肌肉需要不斷的運動，這時配合身體內的肌糖原分解，幫助提供一些能量，所以在飢餓狀態下，會出現手抖，甚至是全身抖的現象。

3、激素失調

我們身體內很多激素都和身體代謝息息相關，其中有的部分還和體內的血糖調節有關係。比如說，腎上腺素可以使我們心跳加快，同時還會使人的精神處於亢奮的狀態。但是在飢餓的時候，該種激素就會特別明顯，也會在短時間內發生上漲的現象。因此可以看出，激素是可以導致心跳加快的，而且也會導致手抖或者心發慌。

想要改善一餓就心慌手抖的情況，不僅要隨身攜帶者小零食，還要注意保護自己的身體健康。身體出現的問題，也要及時的去解決。平時還要適當的多運動，來提高身體的素質，身體就不容易出現問題。