我想內分泌失調對於女性朋友來講應該都不陌生，因為很多女性朋友都有過內分泌失調的經歷。內分泌與女性健康有著密不可分的關係，內分泌的種種變化在女性身上表現特別突出，內分泌的正常與否，對女性非常重要！

內分泌與女性健康有著密不可分的關係

一、內分泌失調有哪些危害？

1、肌膚惡化：

臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、婦科疾病：

婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜異位症、痛經、月經不調、子宮肌瘤等都是婦科內分泌引起的疾病。

內分泌失調造成肥胖

3、肥胖：

“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。因為內分泌失調會影響脂肪的代謝，還會讓人體食慾亢進。

4、白髮，早衰：

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

5、乳房疾病：

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生甚至乳腺癌。

6、不孕：

一部分的不孕是由內分泌失調引起的。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

多毛症

7、體毛：

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

二、內分泌失調怎麼辦？

中醫認為疾病的產生是由於陰陽失調的結果，世界上沒有人的體質是絕對的陰陽平衡，陰陽是一種動態的平衡狀態，但一旦這在動態平衡打破，人就會生病了。

女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失不調、氣血不和、陰陽失調，從而導致女性內分泌失調。

艾灸

總體來說，內分泌失調是動態平衡偏向陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。女性肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤。

內分泌失調很適合艾灸調理，艾灸可令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。

三、內分泌失調艾灸哪些穴位呢？

1、腎俞

位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

腎腧穴

艾灸腎俞，能增加腎臟的血流量，改善腎臟功能，養護好先天之本，激發先天潛能，充沛人體精力，促進人體造血和排毒機能，達到祛除病痛、養生健體、延緩衰老的目的。

2、命門

位置：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

命門穴

艾灸命門穴的功能體現了補腎陽的作用，常灸命門穴對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。

3、八髎

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

八髎穴

艾灸八髎第一好，排出毒素樂遙遙;艾灸八髎第二好，眼睛潤滑像瑪瑙;艾灸八髎第三好，疏肝理氣少煩惱;艾灸八髎第四好，頭腦清醒記憶高;艾灸八髎第五好，塑腿塑臀臀翹翹;艾灸八髎第六好，經前胸脹也會好;艾灸八髎第七好，腸道跟著掃一掃;艾灸八髎第八好，癌症跟著繞道跑;艾灸八髎第九好，養氣養血妙妙妙;艾灸八髎第十好，痛經肌瘤不來找。

4、關元

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

關元穴

艾灸關元穴可以起到回陽固脫、驅寒除溼、促進血液迴圈、通經活絡、提高免疫功能等功效，不僅可防治多種婦科疾病，還可以治療月經提前或拖後、治療宮寒不育不孕、治療腸胃蠕動功能失調、延緩身體衰老速度。

5、足三裡

位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)。

足三裡

艾灸“足三裡”，促進氣血執行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。足三裡，是女人養顏的第一大美容穴！ 所以，愛美的女生一定要艾灸足三裡。

6、三陰交

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

三陰交

經常艾灸 三陰交對神經系統的失眠、心悸，心腦血管方面的冠心病、消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、洩瀉、腹痛、便祕等都有防治作用。三陰交被稱為女人的穴位，因為三陰交的作用便是幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女人的魅力。

7、太溪

位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

太溪穴

太溪就是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，養顏不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常艾灸太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

艾灸方法：

每次艾灸3-5個穴位，輪流取穴，肢體每穴30-40分鐘，肢體10-20分鐘。如果胃腸不好，可選擇性加灸肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、中脘等胃經反應點，脾胃乃後天之本，不可不重視，尤其是對氣血虧虛的女性來說。

女性艾灸注意事項：

1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水；加幾2-3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈，這樣就不會了。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水；最忌諱喝冷水吃水果。

艾灸前喝溫開水

2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用溼熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行！很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的！熱水也是水溼。如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

3、施灸後會出現發熱，口渴，上火，面板瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便祕，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。

4、如果你的月經量不大，特別是有痛經的女性在經期完全可以艾灸！