常言道：“熱在三伏，冷在三九”，小暑一過，悶熱而潮溼的三伏天也到了。三伏酷暑，上蒸下煮，被腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎管狹窄症等腰病困擾的患者朋友們，不如趁此時節，冬病夏治，療效更顯著。

為什麼腰病適合“趁熱”治？

中醫認為，人與自然界是統一的整體，人體的陽氣與自然界的陽氣相對應，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。《黃帝內經》提出：“春夏養陽，秋冬養陰”。而夏季是人體陽氣最旺盛的時候，尤其是三伏天，乃陽中之陽。

不僅陽氣上升，體內的寒氣也更容易分解，此時人體腠理開洩，骨骼、經脈氣血充盈，毛孔充分張開，藥力也更容易滲透到體內。

因此，腰病適合“趁熱”治，可通過腰痛寧等藥物內服、穴位帖敷、鍼灸等手段，以熱治寒，鼓舞陽氣，可以溫通經絡，行氣活血，疏散風、寒、溼邪，往往能取得事半功倍的效果。

腰病“冬病夏治”，教你幾個中醫妙招

1、生薑粗鹽熱敷

粗鹽熱敷原是民間的一種理療方法，因為鹽有消炎、發汗的作用，可以刺激和促進皮脂腺的排洩，幫助身體排出體內的廢物和多餘的水分；加以熱敷的手段，升高區域性面板溫度，使毛細血管擴張，促進血液迴圈，活血化瘀。

而生薑含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗之作用，因此加上姜的助力，粗鹽熱敷效果更佳。方法如下：

先把鹽放入鍋中，開火翻炒15-20分鐘；然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再裝入切成片的生薑，紮好袋口；在腰部疼痛處墊上3-4層毛巾，捏住袋口，將鹽袋子置於上方，進行熱灸。待到鹽不夠熱時，再加熱繼續灸，至少熱敷一個小時，堅持一週，即可收效。

2、艾葉酒擦拭

艾葉是純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗過敏等作用。人們熟知的艾灸，正是用艾葉晒乾搗碎所得“艾絨”，再製成艾條進行的。對於腰病引起的疼痛，可以用艾葉酒擦拭緩解。方法如下：

取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵，將它們搗爛，用布包好；然後，將布包蘸上燒熱的白酒，塗擦痛處，有止痛效果。

3、三伏天晒背

最後一招更加簡單，不用花費一分錢，那就是晒背。

夏季陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，日夜耗陽；而且暑季多溼，溼為陰邪，易傷陽氣，使人“陽盛於外而虛於內”。

中醫有云：腹為陰，背為陽。背部的兩條大經絡、督脈掌管著一身的陽氣，若因受寒、淤堵，則容易發生腰腿痛。

因此，三伏天不要躲在空調房不出門，適當晒晒背部，吸收陽氣，對腰病患者也是有所裨益的。一般早上8-9點，或者下午3點以後的Sunny，晒上半個小時就足夠了。