你知道你的體內已經堆積了多少瘀血了嗎？

現代有很多人是瘀血體質，上了年紀的人則更多見，這是為什麼呢？

《素問·陰陽應象大論》曰: 「年四十，而陰氣自半，起居衰矣」，人到了四十以後，體內的精氣逐漸衰減，「氣為血之帥」，氣不足則推動無力，導致血流緩慢，淤滯於脈管而成瘀血。

如《靈樞· 天年》篇中說：「六十歲……血氣懈怠」，又如《素問病機氣宜保命集》中說：「五十歲至七十歲……血氣凝泣」。這都無疑是在提示我們，人到了中老年，血液執行減緩容易凝聚成瘀血。

加上從出生到現在，經歷過無數次跌撲損傷，體內殘留的瘀血自然也不少，因此有「年老致瘀」之說。

體內有瘀血會帶來哪些危害？

也許有人會認為體內有點瘀血沒什麼大礙，因此並不把它放在心上，但是「千里之堤潰於蟻穴」！

瘀血形成，不但使原本的血液失去滋養功效，還會阻礙新血的化生，使臟腑官竅失養，從而導致各種疾病的發生，如：

心血管疾病

若瘀血內生阻滯於心脈，導致經脈壅塞，就會表現出心悸、胸悶、心痛、舌頭紫暗有瘀斑瘀點等徵象，並易引發心痺、心絞痛、急性心梗、心力衰竭、高血壓等病證。

消化系統疾病

瘀血停滯於胃腸，則容易引起慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血等病，出現上腹部刺痛、吐血、便血等症。

婦科疾病

女子以血為本，一生中經、帶、胎、產都離不開血的滋養，若女性體內有血瘀，則容易誘發痛經、閉經、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、盆腔炎、月經不調、產後出血等婦科疾病。

神經系統疾病

瘀血長期停滯體內還容易引起瘀血生風，出現偏頭痛、癲癇、面癱、腦出血、腦中風等病證。

內分泌系統疾病

若痰凝、瘀血相互搏結於咽喉，結聚成癭，則會引發頸部腫塊、結節等；若瘀血過多，影響血液粘稠度，導致血脂增高引起糖尿病、高脂血症、甲狀腺腫瘤等病證。

如何判斷自己體內是否有瘀血？

體內有瘀血的人，通常會有這些表現：

1. 平素面色晦暗，面板偏暗或有色素沉著，臉上易長斑、其他部位面板容易出現瘀斑瘀點；

2. 口脣青紫，舌頭紫暗挾有瘀點，舌下靜脈曲張；

3. 肌膚乾燥易脫屑，或區域性有青紫腫塊；

4. 經常容易出現疼痛，如胸脅、少腹或肢體等處刺痛，且疼痛部位經常是那幾處固定不移；

5.腹部內可以用手觸控到包塊；

6.女性多見痛經、閉經、或經血中多凝血塊、或經色紫黑有塊；

7. 下肢出現靜脈曲張。

如果以上選項中，你佔到了2項以上，則提示你的體內已經有不少瘀血了，需要及時清除一下。

體記憶體留的瘀血如何清除？

瘀血其實可以理解為體內血液瘀滯不前，導致死血淤積而成，想要去除它，自然離不開活血化瘀，而說到活血散瘀，就更不得不提有「金不換」之稱的中藥明珠——三七了。

三七，因生長三至七年可挖採，且「每莖上生七葉，下生三根」，因此而得名，也叫田七、人蔘三七、參三七。

《本草綱目》中記載：「三七，甘，微苦，溫」；《本草綱目拾遺》載：「其味微甘而苦，頗類人蔘，人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故人並稱曰人蔘三七，為藥品中之最珍貴者」。

三七不僅具有活血散瘀，消腫定痛之功效，而且還是補血要藥，用三七來清除體內瘀血，具有化瘀而不傷血的優點，因此，瘀血體質的人經常食用一些三七是非常有益的。

此外，三七因其功效作用非常多，且在古代數量稀少珍貴，故有「金不換」之稱，不僅適合瘀血體質的人，平常人吃一些也能起到很好的保健作用，來看看三七還有哪些功效：

止血：三七素有「止血神藥」之說，為傷科聖藥，能明顯縮短出血和凝血時間，具有良好的止血功效，服用能調理胃出血及各種原因引起的咯血等出血證。

補血：常說三七「生打熟補」，熟三七具有很好的補血功效，身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血的人吃點熟三七粉，有很好的補養作用。

降血壓：三七能使血管擴張，降低動脈血壓和外周阻力，因此在調理高血壓上效果較為理想；

緩解心絞痛：三七所含成分能增加冠脈血流量，減慢心率、減少心肌耗氧量，在緩解冠心病心絞痛上有很大的幫助，且對於心動過緩有逐漸提高心率的作用。

降血脂：三七被譽為「血管的清道夫」，能夠起到降低血液粘度，抗血栓等作用，可用於改善高血脂症。

保護腦組織：三七能夠改善腦血迴圈，對缺血性腦損傷有保護作用，且能用有效預防腦血栓、腦梗、腦中風等病證；

保肝: 三七對肝細胞的再生有促進作用，並且生三七還能抑制肝癌的發生。

止痛：三七中所含的揮發油，對中樞神經系統有鎮靜、抑制的作用，對頑固性偏頭痛有很好的調理作用。

三七食用推薦

三七花

三七花其實是三七全株的精華，它的藥用價值是整株三七中最高的，自古以來，雲南當地的壯族、苗族就有用三七花製作菜餚或泡茶飲用的習慣。

三七花，以年份為三年、總花梗較短、身幹、小花緊湊、體重個大、顏色墨綠、口味苦後回甘為佳，中國雲南省文山州及周邊地區是中藥三七的道地產區，這裡出產的三七品質自然是最好的。

上班人士，可以每日取3-5朵，用開水沖泡飲用；也可以在做菜時加入一些三七花食用。

不小心跌撲損傷了，每天喝一杯三七花茶，還可以讓損傷部位好的更快喲。

三七切片

三七切片選用的是三七主根，三七主根的藥用價值僅次於三七花，對心腦血管疾病有很好的防治作用。

三七片可以直接嚼著吃，其味苦後回甘，在脣齒間回味時間較長；也可以用來泡酒、燉雞、煲湯，這樣吃起來更美味。

注意：三七雖好，但並不是任何人都能吃。

1、14歲以下少年兒童、孕婦、女性哺乳期、月經期間不宜食用；

2、溼熱體質、大便不通、舌苔黃厚膩、舌紅苔少、五心煩熱、陰虛口乾者不適合單獨吃三七。