結果表明，許多中老年人患有中風，有些患者在一段時間內仍有後遺症。 在現實生活中，許多喜歡吸菸和喝酒的人更有可能中風，因此遠離菸草和葡萄酒可以降低中風的風險。

但有必要提醒大家中風的詛咒不僅僅是菸草和葡萄酒！還有其它食物，如果吃得太多，會增加中風的可能性，尤其是如果這三種食物再喜歡吃也要忍忍。

預防中風對每一箇中老年人來說都是非常重要的。 中風已成為中老年人健康的主要威脅，尤其是46歲以上的人. 中風是由腦細胞損傷和死亡引起的大腦正常生理功能，如神經，語言、 資料顯示，中國平均每21秒就有一人死於中風。 中風的原因是多方面的，尤其是吸菸和飲酒輕視！

為什麼說菸酒會導致中風？

長期吸菸可導致一氧化碳、尼古丁和其他物質進入血管，促進血小板積累，導致腎上腺素釋放大量兒茶酚胺，導致血壓升高和血管痙攣。 導致中風。 過量飲酒不僅增加了冠心病、糖尿病、肝癌和缺血中風的風險。 一些研究表明，大量飲酒也會使中風的風險增加10倍。 菸草和葡萄酒確實是中風的危險因素之一，但對許多人來說，不吸菸和不喝酒也會導致中風。 這與飲食密切相關。人們每天吃不健康的飲食是中風的根本原因。

有哪三種食物是中風的“根源”。

1、反式脂肪酸。

蛋糕和餅乾是許多人的小吃。 但這種食物含有過高的糖，含有大量的反式脂肪酸，容易引起肥胖、糖尿病等。 經常食用這種食物會導致血脂升高和血管斑塊沉積增加，導致動脈硬化和中風。

2、高鹽食品攝入

高鹽食品，如培根香腸，含有大量的脂肪和鹽，這是造成中風的危險因素之一。 研究發現，肥胖人群患中風的風險更高，動脈硬化的風險更高。 過量的鹽在加工食品中會增加血壓，大量的硝酸鹽會破壞血管的內壁，使血管壁變窄，增加血栓形成。

3、口味重的食物

隨著年齡的增長，味覺功能的下降往往更喜歡重的食物。 燒烤火鍋等食物辛辣刺激容易引起神經興奮，血壓迅速上升，心跳加速，導致血管堵塞。 此外，燒烤還含有致癌物質，破壞了人體的正常生理功能，促進了甘油三酯等物質的增加，增加了中風的可能性。

從這些日常保健知識來看，中風的根源不僅僅是吸菸和飲酒。雖然吸菸和飲酒增加了中風的可能性，中國是一箇中風最嚴重的國家。 因此，人們養成良好的生活習慣和飲食習慣有利於減少中風。 此外，反式脂肪酸食品、高鹽食品和重味食品這三種食品應該少吃。不管有多麼喜歡吃，也要忍著。否則它們會增加中風的風險。