經常感冒，耳邊聽到的最熟悉的一句話就是“發物不能吃”，如雞、鴨、魚等。

在看病時，醫生也會讓你避免吃一些食物。 這些食物和老人說的是一樣的。 當身體恢復時，雞、鴨和魚會像往常一樣照常吃。

生病時，到底能不能吃發物呢？

發物，即阻礙身體恢復或導致老病復發的食物，並不是絕對的，而是隨時的變化。 例如，雞、鴨、魚的高蛋白質含量高。通常可以提高免疫力，也算不上什麼發物。 但是當你感冒的時候就不一定了，做法不正確，新增洋蔥、生薑、大蒜、辣椒以及過量的鹽煮熟後，就不適合感冒的人吃了。這時它就成了所謂的”發物“。

即使你感冒了，也要區分一些沒有咳嗽、沒有痰的人。肉是可以吃的，你可以採用蒸或煮湯，也不是一口吃不得。 少量食用也可以補充營養，促進身體恢復。

有些食物看起來不像”發物“，也會轉變成“發物” 如枸杞、黃芪等。 這種食物是滋補成分。女人經常用它可以調理自己的身體，而不是在每種情況下都能吃。 當胸部有問題或排便不順暢時，它們就變成了發物。

發物是否也取決於你的體質。 大多數女性都是寒性體質，男性為熱性體質，在調節時就不一樣了。 西瓜、香蕉、枇杷等水果屬於寒性水果，女人不能吃更多。男人則不能吃， 荔枝、龍眼、牛肉、羊肉等都是溫性的食物。男人應該管住自己的嘴，女人應該經常吃。 但這些食物也不是說一口都不能吃，只要不貪吃的就可以了。

如果你不清楚這些食物能不能吃，記住這份清單就好了

牙齒經常疼，口腔和潰瘍排便不好，主要是火。 此時少吃的食物是姜，辣椒，韭菜，牛肉，羊肉，黃鱔等..他們都屬於熱食，吃多了身體表現會加重。

手和腳像冰塊，經常怕冷，臉看起來很蒼白，主要是因為氣受損了。 此時要吃的食物是草本茶，各種冷飲，柿子，苦瓜，海帶，黑木耳等，它們屬於冷積食品，吃得太多，加速了陽氣的損失。

如果你工作沒有精神，喜歡賴床，大便粘膩衝不走，這是溫熱引起的。 此時少吃的食物是豬肉，甜點橙色(橙色肉容易出痰)花生瓜子和油炸食品等，吃多會影響脾胃運輸，加重水分。

面板經常發癢，容易長水泡，主要是過敏體質。 少吃的食物是海鮮，螃蟹，龍蝦，魚，雞蛋，牛奶和豆類。這些食物比其他食物更容易過敏。

總之，沒有一種食物是絕對安全的，沒有食物絕對營養需要根據你的體質和身體狀況選擇不同的食物來調節。 此外，無論你吃什麼食物，都要講究量，吃多了身體受不了。 如果你能做到這兩點，生病時，”發物“並不是一口都不能吃，反而對身體有益。