導語：關於健康一直是一個大問題，原來只是有三高現象出現，現在又出現了第四高，身體的健康也會造成特別大的危害。比如高尿酸表現，這些多餘的尿酸利用結晶的方式寄存在體內，可能會造成部分關節的水腫。給生活帶來極大的不便利，所以大家日常一定不要多吃內臟以及酒。

一、尿酸比較高的人要遠離這些調料，多吃一次，身體受一次傷

1、大豆製品

相信很多人對大豆製品比較有好感，因為它擁有豐富的蛋白質，但是如果吃的過多，可能會對身體有所影響，特別是那些用大豆製成的醬類，基本上每個人炒菜都會用到醬吧，經常吃大豆將會引發尿酸高的表現。

2、調味品

現在的調味品可謂是五花八門的，原本只是用一些簡單的糖鹽進行調味，但是現在有一種通過海鮮提純出來的調料。那就是蠔油，蠔油做菜能夠讓味道更加鮮美一些，但是對尿酸沒有好處。

3、米酒

米酒確實比較好吃，燉菜或者是做魚的時候，也可以放入一點能夠起到去腥的作用，但是長時間飲用米酒的話，對身體沒有好處，就相當於每天都在攝入酒精，為了降低尿酸，一定要減少攝入量。

除了這些表現，可能還會有這幾種表現：

1、身體異常不舒服

2、影響正常生活

3、睡覺感覺渾身刺痛

4、反反覆覆有失眠現象

5、尿液有泡沫

二、尿酸這麼高，必須這樣做，才會有效果

1、控制自身體重

現在社會上的誘惑實在是太多了，大部分人都難以抗拒，但是如果吃的太多，肯定會身材走樣，太胖的話會導致尿酸濃度升高，所以大家合理去控制一下自己的體重，不要擁有肥胖的大肚腩。

2、多吃一些水果蔬菜

很多人對水果蔬菜確實不感冒，覺得肉類食物比蔬菜要好吃的多了。但是經常吃肉的話，身體裡的尿酸肯定會增加，建議大家多吃一些蘋果，黃瓜這樣的降尿酸食材，不買價廉多吃也沒有什麼壞處。

結語：尿酸指數過高，必須要遠離這些調料，否則會影響正常生活。日常生活千萬不要熬夜，在繁忙的時候也要多注意一下自己的身體，平常你有這些特殊小表現，請一定及時就醫，重視起來好嗎？