每到夏天，都會熱得不行。而且在夏天，很多人都會選擇喝茶，因為喝茶比一般飲料要更加的去暑解渴。不過在中國，茶葉可是分為六大類，那麼這當中，哪些茶適合在夏天飲用呢？今天小編就和大家分享一下。

1. 綠茶

綠茶是茶友們最常見的茶，也是喝得最多的，深受廣大消費者的喜愛。

綠茶是六大茶類中唯一不發酵的茶，屬寒性，因此有清熱降火、解暑提神的作用。同時綠茶也保留著較多的營養物質，這也使得綠茶含有豐富的茶多酚，具有優秀抗氧化作用，當在夏季有較強的紫外線照射時，能夠對面板起到一定的保護作用。

但是喝綠茶還是得注意，不能空腹喝，否則會"茶醉"，而且腸胃不好的人也不宜喝。

2. 白茶

白茶是一種只經過殺青、乾燥等程式輕微發酵茶，是清涼屬性的茶，富含氨基酸。

在夏天，喝白茶可以起到降火清熱、消炎避暑等功效，特別是對於經常外出的人來說，這時候你就需要必備白茶了。此外，白茶還提高身體免疫力，因為白茶中氟的含量比較高，這種成分對防止齲齒有很好的功效。白茶茶葉中的殺菌分成可以清除口臭，還能彌補維生素C等等。

3、夏天喝茶有哪些好處？

茶葉可散熱降溫、生津止渴

茶葉中含的芳香物質是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從面板毛孔裡帶走一些熱量。此外，在茶中的水溶果膠質、茶多酚等物質還可以刺激口腔鑽膜，促進唾液分泌，起到生津止渴的作用。

喝茶可補充鉀鹽、水分

夏天人們流汗比較多，體內的鉀鹽會隨汗水的流出而丟失。而茶葉中正好含有鉀鹽，像綠茶裡面的鉀平均浸出量為每克茶湯10.7毫克。此外，由於大量的排汗，也會使體內的水分不足，因此需要不斷地補充水分。