明明每天都吃得差不多，以前都很瘦的，為什麼現在卻慢慢變胖了。這是為什麼呢？

這是跟以下這幾種情況有關：

1、新陳代謝

隨著年齡的增長，新陳代謝率會逐年下降。換句話說30歲就會比20歲時，每天至少要少燃燒將近100大卡的熱量。如果還跟以前一樣吃一樣的飯量，確實容易越來越胖。

2、飲食習慣

不同的食物熱量是不同的，飲食習慣的改變也會大大的我們的體重。如果之前吃的都比較清淡，現在卻吃得比較偏油膩；或者之前是按時按點合理的分配一天的三餐，現在卻主要豐盛了晚餐。導致人體的熱量增加，體重也隨之越來越高。

3、溼氣

夏天吹空調，吃冷飲，穿露臍裝，整天在潮溼的環境中生活，都會讓我們的溼氣越來越重。

溼氣重會導致肥胖，是因為：

人體溼氣重，會導致氣血不足，從而影響到人體的新陳代謝，毒素也會在體內不斷的堆積。人就會越來越胖，從而進入死迴圈。溼氣重身體就很容易出現寒冷的現象，於是身體就會不斷的堆積脂肪來進行保溫。

4、不運動

不運動

我相信很多人在學生時代，尤其是初高中時期。都還是不胖的，隨著年紀的增長，人越來越胖。真的是非常的扎心。

總結下來，還是因為學生時代，我們相對來說運動的較多，每天跑跑跳跳，肥胖的機率就非常小。反而更多的現在的上班族身材更容易發胖。

我們不難看出，運動跟肥胖有著很重要的關聯。日常為了我們的身體健康，建議大家不要久坐，起來運動運動。下班可以去公園，或者小區樓下散散步、打打羽毛球，跳跳繩都是不錯的選擇。喜歡跳廣場舞或者健身操的都可以堅持下去，對於我們的瘦身都有很大的幫助！

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