隨著年齡的增加和生活水平的提高，現在越來越多人患上高血壓，甚至一些年輕人也難逃高血壓的“魔爪”。那麼在高血壓“猖獗”的當下，該如何預防高血壓呢？能不能用藥物來預防高血壓呢？

其實藥物不是萬能的，在醫學上，一般不推薦用藥物來預防高血壓，這也不是必要的，目前也沒有藥物預防的確切效果，主要還是推薦以改善生活方式為主，去預防高血壓。

當然了，有些人若有必要，也可以在醫生的指導下，針對自身情況，選用一些藥物。比如有些人長期精神緊張、焦慮，可以考慮吃上一些改善植物神經功能紊亂的藥物，或者適當地服用安眠藥。有些人平時吃得比較鹹，但是很難改變飲食習慣，可以考慮用代鹽，（代鹽中鉀含量比較高，可以偶爾服用一些噻嗪類利尿劑。

涉及的藥物，專業性都是比較強的，希望大家不要盲目服用。而且我們剛剛也說了，藥物並不是預防高血壓的必要方式，我們可以通過生活方式的改善，遠離高血壓。

1、戒菸。戒菸可以降低心血管疾病的發病率和死亡率。

2、堅持健康飲食。戒酒或者限制飲酒，遠離高糖、高脂、高鹽食物。

3、注意科學運動。可以選擇散步、慢跑、游泳等等強度中等的有氧運動。

4、保持舒適心情。控制自己的情緒，儘量避免比較大的情緒波動，排解不良情緒。

5、注意勞逸結合，要學會釋放自己的工作壓力，儘量不要熬夜。#醫聯媒體超能團##清風計劃#