前段時間給一些朋友做了對應體質的分析辯證，發現溼熱體質的朋友是越來愈多。但也有一部分人對自己的體質症狀還不是很清楚，如果不知道自己是否是溼熱體質，您接著往下看：

溼熱體質人群，往往身體會出現以下特徵：

由於體內溼熱淤積，所以身體中表現為油光滿面，同時嘴巴也會發苦，舌苔則是表現為黃膩，脈象則是屬於滑數。身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦;臉部的面板暗沉、發黃，同時也是比較油膩的;

嘴脣顏色比較紅，但是牙齒更加的黃，牙齦也是發紅;嘴巴發乾，同時也會出現口臭的情況，身體中汗味、體味比較重;男性的陰囊表現的比較潮溼，而女性則會出現白帶增多的情況，並且白帶的顏色發黃，甚至還容易出現外陰瘙癢;

舌頭髮紅，舌苔發黃，舌質也是紅色的;性格也會變得更加的暴躁，更加容易被激怒;身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病;如果是屬於溼熱體質的患者，那麼身體更加不能夠耐受溼熱的環境，特別是夏末初秋這種季節;

研究還發現，溼熱體質的患者更加容易生病，常見的疾病就有痤瘡、脫髮、帶下病、膀胱炎體味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外面板也更加容易出現各種皮癬、體癬，還有黃疸等。這種體質的人群還更加容易出現腰痠背痛或者是渾身疼痛的毛病。

簡單來說，大家可以依照下面幾點自查：

形體徵兆：體形偏胖，還經常油光滿面，或有痤瘡和粉刺，感到身體沉重睏乏。

性格表現：做事雷厲風行，性格急躁易怒。

易發疾病：易患瘡癤、口臭、黃疸、火熱等疾病。

溼熱體質在日常生活中，應該注意哪些方面？

飲食上調理

溼熱體質的朋友們，在生活中注意少吃甜食、甘甜飲料，另外辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒。

控制生活起居

忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱。另外儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的，最好不要長期的居住在潮溼的環境下，不然不僅會加重我們溼熱體質，並且有時候還會引發一些病症的，不利於我們身體的健康。

相信我們大家現在對於日常生活中調理溼熱體質的好方法，也是有了一個大概的了解了，所以我們屬於溼熱體質的朋友們，在生活中就需要適當的進行飲食方面的效力，另外，還需要控制好生活起居，這樣可以促進身體的健康。