月經不調可是很多女人都有的問題，甚至有一些被月經不調問題困擾了許久，每次治好了過段時間又反覆。這是因為調理時間不夠長，或者說調理不到位的原因導致的。想要月經不調問題不再來，必須徹底治療才行，不能亂來。那麼月經不調如何調理呢?有月經問題的女人們，建議花點時間來瞧瞧。

月經不調如何調理

一、喝紅糖綠茶

準備好適量的紅糖和綠茶，之後將綠茶放入大碗中，加入熱水沖泡成濃茶。再將綠茶的茶葉撈出來，再放入紅糖攪拌均勻。等到紅糖溶化了以後，就可以飲用了。建議在快要來月經的前幾天飲用，每天泡兩次，連續飲用幾天就可以了。這種方法對於月經提前有一定的療效，若是女人時常出現月經提前的情況，就可以考慮用這個方法調理一下。

二、保持身體溫暖

很多女人都有痛經的問題，這也是月經不調的表現之一。長期痛經不僅會讓女人們每個月都要忍受疼痛，而且還可能影響孕育，也就是很難懷孕。其中都是女人們痛經的原因有非常多，比如說平常貪涼，喜歡吃冰的，喜歡玩冷水，大冷天還穿得很清涼等等。為了讓你的痛經問題得到改善，建議要保持身體溫暖，千萬不能著涼，而且要每天都做到，不能做幾天就不堅持了。

其中，想要身體一直處於溫暖狀態，女人們就需要做到這幾點：比如說夏天吹空調的時候，溫度不能調太低了，保持在26度是最為合適的。比如說平日裡忌口冰凍的食物和冰鎮的飲料，一切與冰有關都不碰，堅持忌口。比如說不要穿得太清涼了，在冷天的時候別穿短褲、短裙，更不要穿露腰露肚臍的衣服，這樣的衣服很容易導致寒氣侵入身體，造成體內寒氣過重。