昨天我們講到影響腎病輕重的三個方面，但也並非完全的絕對。

腎病病理重、起始腎功能發展差，但不代表預後結局不好，而病理輕的人，也不代表著已經預後非常好。

腎病的治療除了病情本身、用藥後反應的情況，還與自身的保養有密切關係。很多人往往只把重點放在一些指標包括尿蛋白、血肌酐及相關症狀的控制上，而忽視了治療過程中及後期對病情的保養，反而導致留下病情復發的隱患。

腎病的保養需要注意什麼？6個方面都要引起重視！

穩定血壓，腎病的“定心劑”

腎病引起血壓升高往往是在病情後半程，容易讓人忽視掉。血壓水平的高低是影響腎功能的一項重要因素。對於腎病引起的血壓異常，不建議單純靠飲食來調節。

本身腎臟功能受損嚴重後可逆性較差，導致血壓升高並不是一時半會能恢復，如果長時間不降低血壓，反而會加速腎功能損傷。

一般即使服用降壓藥，血壓也能恢復平穩。尤其如沙坦類、普利類的降壓藥，還有助於降蛋白、延緩腎功能的作用，對腎功能的恢復更有利，可降低尿毒症風險。

血壓穩了，腎病就好了一半！

尿酸低了，腎臟負擔輕了

尿酸指標反應的是腎臟排毒的功能，與肌酐升高一樣。目前降肌酐並沒有有效的藥物，但針對高尿酸的治療用藥方案很成熟，注意尿酸控制，也是預防腎功能加速衰竭的關鍵。

飲食把好關，腎功能穩如山

飲食的管理，腎友要注意“加減”兩方面，“加”即可適當吃對腎功能恢復有益的飲食，“減”是趁早糾正傷腎的飲食習慣。

對腎有利的飲食包括基本的“五低一高”的飲食原則，適當攝入優質蛋白飲食，能減輕尿蛋白同時對腎功能穩定有利。飲食合理搭配，包含肉蛋奶類高蛋白的食物，同時也有蔬菜、水果等含膳食纖維、維生素豐富的食物，也有堅果含微量元素豐富，還有膳食纖維如穀類薯類食物，都會對腎臟更有利，同時改善患者營養不良的問題。

飲食上做“減法”，很多腎友都不清楚，減法其實就是適當減少量及不吃明確傷腎的食物。哪些食物對腎不好？一目了然，比如高鹽食物如鹹菜、臘肉，會升高血壓，加重腎負擔；油炸食物含油脂、膽固醇超高；還有一些保健品都該自動遮蔽。

運動鍛鍊好，免疫力高更高

腎病會讓身體免疫力降低，尤其是服用激素、免疫抑制劑的患者更明顯。免疫力差會增加感染的風險，比如頻繁感冒等。

所以生病了也別忘了保持適當鍛鍊，養成鍛鍊的習慣本身是強身健體的方式。更有利於腎功能的穩定，降低腎衰竭風險。建議腎友們選擇緩和運動就可以。

比如快走、慢跑、踢毽子、太極操、小區簡單器械等等。

當然對仍有大量蛋白尿、血尿、嚴重水腫的患者，先暫時不用鍛鍊。

好的情緒是腎病良藥

生病後著急上火難免，但應該要適當調整，我們常說“氣傷身、恐傷腎”。事實表明，如果情緒波動過大，確實會引起血壓升高、尿蛋白的增多。且不利於配合治療。反倒是需要“佛系”心態，積極面對病情，多給自己加油而不是洩氣。

定期查一查，病情才有底

根據病情輕重，建議腎友們複查週期一般1~6個月不等。包括蛋白尿、血壓、腎功能等各項指標，如果還沒有控制穩定，更要去醫院複查。

腎病朋友們還有與尿液檢查相關的問題，及尿蛋白、高尿酸、肌酐高等腎綜/腎炎/腎衰竭等問題，都可點選下方“了解更多”！