吃多了不消化怎麼辦？

雖然我一再強調每餐的食量要有度，不可過飽，但總有朋友會遇到吃得太多不消化的情況。腹中脹滿、疼痛，非常難受，臨時遇到這種情況，可以試試按揉神闕穴。

神闕這個名字聽上去很陌生，實際位置大家都能找到，就是肚臍正中，故而該穴又名“臍中”。這是任脈上的一處要穴，具有和胃理腸的作用。

遇到消化不良、腹脹腸鳴的情況，雙手搓熱後交疊於臍上，順時針緩慢推按腹部，對症狀可以起到一定的緩解作用。

還有一個方法，是取蘿蔔籽20到30粒，煮水飲用。蘿蔔籽中醫稱為萊菔子，能消食除脹，是中醫治腹脹的常用藥，可以幫助胃腸蠕動，促進食物快速排出。

最後還是要勸一下大家，無論多好吃的東西，也不要一口氣吃太多，胃腸受損不是一時難受而已，積累下來會出大問題，切記切記。

口乾口苦，頭痛還有眼屎，應該如何調理？

這種症狀大多是肝膽溼熱造成的。十二正經中，足厥陰肝經會在頭頂與督脈交匯，而足少陽膽經則循行於頭部兩側。所以，肝膽有了溼熱，溼熱循著經絡上逆，就會造成頭部疼痛。

肝開竅於目，眼屎多是熱證，再加上口乾口苦，基本可以判斷為肝膽溼熱。調治可用龍膽瀉肝湯或成藥龍膽瀉肝丸，原方也是《太平惠民和劑局方》中留下的方子，能夠清肝膽、利溼熱，是專用於調理肝膽溼熱的良方。

當然，更加準確的診斷需要面診後才能得出，所以還是建議有這方面症狀的朋友儘快看診專業的中醫醫師。而且，無論是湯藥還是成藥，都應在醫師的指導下使用，所以積極看診才是更為合適的選擇。

“冷結節”是怎麼回事？

我以前在直播、文章還有影片裡有時會提到冷結節，但沒怎麼詳細講過。這其實是同位素掃描檢查所產生的一個概念，根據結節攝取顯像劑的能力不同，一般可有熱結節、溫結節、涼結節、冷結節的區別。

四種結節中，冷結節的癌變機率最高，尤其孤立性冷結節應該引起警惕，可以考慮做一個針刺活檢，以確定結節是良是惡。當然，這也不是說冷結節都是惡性的，大部分還是良性病變，只是惡變機率較其他結節更高，所以要謹慎處理。

與之相對的，熱結節一般都是良性的病灶，但不少是高功能性結節，患者可能會出現甲亢症狀，這種情況也不能任由其發展，應該積極進行治療。