現代適合大多數男人是吸菸，吸菸對我們的健康不言而喻。對於吸菸的人來說，戒菸是最大的難題，因此，在生活中我們只能在飲食方面下手，在生活中我們應該多吃一些清肺的食物。

下面我來跟大家分享一下，有哪些清肺的食物。

潤肺雪梨銀耳羹

清肺銀耳羹是一道非常傳統的粵菜。

取銀耳，用溫水泡30分鐘。去硬蒂，洗去雜質，撕成片狀，雪梨去皮，切成塊，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

潤肺豆漿粥

取豆漿、糯米、冰糖。將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

冬菇銀耳豬胰湯

取豬胰，豬瘦肉，冬菇，銀耳。先將冬菇洗淨，銀耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

長期吸菸的男士應該多喝一些花茶，花茶有著清除身體雜質的作用。

吸菸的那是免疫力都不是很高所以要經常喝一些“參茶”

吸菸的男士一般嗓子、咽喉都不是很好所以要喝一些“蜂蜜柚子茶”

吸菸的男士心肺都不是很好，而且易上火，所以要喝一些“羅漢果菊花茶”

吸菸的男士身體裡容易堆積一些毒素“綠茶”有很好的防護作用

小編因為生病把煙戒了一年半了，分享一下經驗就是，保持心情舒暢，因為心情不好會想抽菸，最重要的是遠離抽菸的人，不然聞到味道會非常想抽菸。