中國古語：“民以食為天”，現代網路流行語“沒有什麼是一頓美食解決不了的，如果有那麼就兩頓”，可見，從古至今，天大地大，吃最大。
現代人越來越會吃，天上飛的，地上跑的，水裡遊的，國內的，國外進口的……各種各樣，只有你想不到沒有吃不到的，層出不窮。但是，隨之而來的還有各種疾病問題，由於搭配不合理，暴飲暴食，營養過剩，肥胖問題日益嚴峻，更有節食一族們，兩極分化嚴重……
凡事過猶不及，過胖或者過瘦都是一種極端，保持合理的體重，養成良好的飲食習慣，作息習慣，想過胖都難，想不健康也難。
曾經做健康管理師，在我減脂營裡好多胖友都面臨各種各樣的健康問題:女性，由於肥胖，導致心臟問題，脂肪肝，腎臟問題，打針血管找不到，關節損傷嚴重，最最痛苦的是月經問題，多囊卵巢綜合徵，婦科炎症等等，影響生活，影響心情。男士高血壓，高血脂，嚴重脂肪肝，心臟病，糖尿病，由於肥胖，堵塞氣道，睡覺鼾聲四起，嚴重的肥胖導致性功能障礙等等。
這些疾病，不僅損失金錢，更令人痛苦
現代人壓力過大，生活節奏快，快餐文化盛行，夜生活習以為常，無形當中也加速了肥胖的形成。而且凡事都求速度，一個小感冒，立馬輸液，以求快速好起來，因而養成了脆如玻璃的身體！
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